Điểm mua vòng Tập Yoga Gỗ Bần lõi ABS Cao Cấp | Sportslink

Thông tin cơ bản: Vòng tập Yoga gỗ bần :

• Chất liệu: Vỏ bọc gỗ bần, khung nhựa ABS.
• Kích thước: Đường kính ~33cm x Bản rộng ~13cm.
• Vòng tập yoga, Khối lượng: ~1.4Kg.
• Màu sắc: Gỗ tự nhiên & khung vân gỗ.
• Xuất xứ: Đài Loan 

Thông tin chi tiết: Vòng tập Yoga gỗ bần: 

Bề mặt vòng được bọc bằng một lớp gỗ bần với các đặc tính nổi bật: dẻo, kháng khuẩn, chống mùi hôi và dễ vệ sinh. Bên dưới là lớp đệm PU để tăng độ êm và đàn hồi, giúp các bài tập dễ dàng hơn

Khung vòng được sản xuất từ chất liệu nhựa ABS chịu lực tốt, trọng lượng nhẹ, chống va đập tốt,.. . Chính nhờ điều đó, mặc dù bản mỏng và hẹp (13cm) nhưng vòng có thể chịu được trọng lượng đến 150kg. Điều này làm nên điểm vượt trội cho vòng Yoga gỗ bần so với các loại vòng được làm từ vật liệu nhựa thông thường khác (PVC).

Đường kính 33cm và bản rộng 13cm cho phép khả năng mở vai tối đa khi tập các tư thế mở vai, phù hợp vóc người Châu Á. Trọng lượng chỉ gần 1,4kg (~ trọng lượng Macbook Air) giúp bạn dễ dàng mang theo và thực hiện các động tác trong tập luyện.

Trong bộ dụng cụ tập yoga thì, vòng yoga cũng giúp massage cho cột sống, một trong những lợi ích lớn nhất của nó là khả năng làm giảm đau lưng và giúp đỡ những người bị chấn thương lưng trong quá trình điều trị. Bởi vì, khi sử dụng vòng trong bài tập cho phép người tập thực hiện các động tác ngả người về sau nhưng vẫn được hỗ trợ, thư giãn cơ bắp và căn chỉnh cột sống.

Các tư thế Yoga như: Tư thế bánh xe (Wheel pose), Tư thế con lạc đà (Camel pose) hoặc các tư thế đảo ngược về sau sẽ được cải thiện chính xác nhờ sự hỗ trợ của vòng yoga.

>> Xem video sản phẩm Vòng tập Yoga gỗ bần lõi ABS cao cấp

* 4 bài tập với vòng tập yoga bạn không thể không biết 

Vòng tập Yoga sẽ là một trong những lại đạo cụ bạn không nên bỏ qua. Việc sử dụng vòng tập sẽ mang đến những giá trị từ linh hoạt, cho phép bản thân giải tõa căng thẳng và thúc đẩy cơ thể vào những vị trí mà tập luyện với thảm tập thông thường không đạt tới được. Bài tập Yoga với vòng

1. Tư thế trẻ em với vòng tập Yoga 

Tư thế trẻ em có thể đưa kết quả tốt hơn từ việc kéo dài hông, đùi và lưng dưới dễ dàng và nhẹ nhàng hơn. Cho bạn cảm nhận được sự căng, duỗi và cảm giác cơ thể tốt hơn.

+ Bắt đầu quỳ trên sàn hài ngón chân cái chạm vào nhau, ngồi lên gót chân

+  Hai đầu gối mở ra sao cho chúng rộng ngang tầm hông, sau đó di chuyển vòng tập yoga tới giữa hai đầu gối của bạn.

+ Đặt tay trên vòng tập, hít vào sau đó từ từ duỗi thân người ra phía trước, cho tới khi bụng nằm giữa hai đùi và cánh tay duỗi trước mặt. Đảm bảo cho cơ thể thoải mái nhất.

+ Giữ cho đầu và cổ thư giản không căng tức, giữ tư thế cảm nhận sự căng duỗi vai và ngực, giữ tư thế trong 3 nhịp thở và thoát thế.

2. Tư thế con cá với vòng tập Yoga 

Khi nhắc đến một trong những tư thế mở ngực và vai tuyệt với thì chắc chắn là không thể bỏ qua tư thế con cá này.

Tuy nhiên để có một thực hành hoàn hảo từ việc duy trì một tư thế chính xác cho tới kéo dài được cơ thể thì không hề đơn giản.

+ Đặt vòng ngay sau lưng sao cho thẳng hằng và song song với cột sống của bạn.

+ Ngồi phía trước vòng tập với hai chân mở rộng trước mặt vá siết chặt đùi trong lại với nhau.

+ Hai tay lúc này giữ nhẹ vào vòng, hít sâu và thở dài ra. Ngay lúc này ngã người ra sau và kéo dài cột sống trên đỉnh con lăn, thả lòng tay để bây giờ. Bắt đầu cho vòng tập di chuyển với cơ thể khi thực hiện động tác ngã người.

+ Từ từ nâng hông của bạn, để vòng tập có thể hỗ trợ trong việc xoa bóp cột sống giữa hai xương bã vai.

+ Thư giãn đầu và cổ của bạn, tựa vào vòng tập mở rộng vòng tay sao cho vòng tập được đặt ở vị trí. Mà bạn cảm thấy thư giản thoải mái nhất.

+ Giữ ít nhất ba hơi thở trước khi thực hiện ngược lại tư thế và kết thúc động tác.

3. Tư thế Bán kim tự tháp 

Nói về tư thế tuyệt vời để kéo dài gân kheo, tăng khả năng di chuyển cũng như cải thiện sự vững chắc và sức mạnh cho phẩn dưới cơ thể thì tư thế nữa kim tự tháp khi kết hợp với vòng tập Yoga.

Bắt đầu thực hiện bằng cách quỳ một gối trên mặt đất đầu gối còn lại uốn cong 90 độ với bàn chân phẳng trên mặt đất.

Giữ phần thân trên của bạn trên cao để có thể đặt vòng dưới đùi chân trước. Để mặt của vòng tập chạm vào bắp chân của bạn, nâng chân trước của bạn lên. Trước khi dùng tay lăn vòng tập về phía trước.

Đẩy cho vòng tập lăn về trước sao cho nó đỡ bắp chân của bạn gần mắt cá chân.

Duỗi cho bàn chân trước và hít sau vào kéo dài cột sống. Đồng thời nghiêng người về phía trước và vươn theo cả cánh tay, giữ thẳng lưng.

Giữ tư thế từ 3 cho đến 5 nhịp thở trước khi thoát thế và đổi bên thực hiện tương tự.

4. Tư thế con quạ

​

Tư thế đòi hòi rất nhiều tự sự cân bằng và cả nhận thực cơ thể. Khi thực hiện tư thế này trên tấm thảm đã là trải nghiệm không mấy dễ dàng. Nhưng khi thực hiện trên vòng tập, độ khó sẽ được tăng lên. Đòi hỏi thăng bằng và kiểm soát nhiều hơn, nhưng lợi ích cũng được tốt hơn.