|
Túi du lịch gấp gọn cùng 5 mẹo hay sắp xếp quần áo |
Blog Tập Gym
20+ bài tập cổ tay và cách tập hiệu quả
Bài tập cổ tay là cách tập luyện phụ trợ cho nhóm cơ lớn dễ dàng phát triển. Đó cũng là lý do mà Sportslink đã tổng hợp những bài tập để mang tới mọi người.
5 bài tập xà đơn tăng chiều cao tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất
Bài tập hít xà đơn tăng chiều cao luôn được đại đa số mọi người quan tâm. Trong bài viết này bạn sẽ nắm rõ được tác dụng cũng như cách tập tốt nhất.
10 bài tập tạ đôi giúp nam giới cải thiện hình thể ngay tại nhà
Tạ là một công cụ tập luyện tuyệt vời, không thể thiếu của các chương trình đào tạo sức đề kháng cũng như cải thiện cơ bắp cho người tập. Chính vì thế, bạn nên chuẩn bị ít nhất một bộ tạ đôi ở nhà để thuận tiện cho những ngày bạn không thể đến phòng tập thể dục. Dưới đây là 10 bài tập tạ đôi để bạn khỏe hơn mỗi ngày
Top 15 mẫu tạ tay giá rẻ tốt nhất hiện nay
Tạ tay giá rẻ là một trong những dụng cụ được tìm kiếm đầu tiên. Bạn không phải bỏ quá nhiều chi phí nhưng vẫn có thể rèn luyện sức khỏe của mình mỗi ngày. Nào, hãy cùng Sportslink xem qua 15 mẫu tạ tay giá rẻ tốt nhất hiện nay.
List 14 shop bán đồ tắm biển siêu đẹp tại Tp.HCM
Để giúp các bạn có thể trao niềm tin tại một số cửa hàng bán đồ tắm, Sportslink đã tìm hiểu và nghiên cứu nhiều bài viết đánh giá về các shop bán đồ bơi nổi tiếng trên thị trường. Dưới đây là top 14 cửa hàng bán áo tắm được các bà nội trợ và cả các bạn trẻ thường xuyên ghé qua.
Top 7 băng bảo vệ đầu gối bạn nên có khi chơi thể thao
Hãy cùng Sportslink tìm hiểu về băng bảo vệ đầu gối thể thao – sản phẩm giúp bảo vệ đầu gối của bạn khi chơi thể thao nhé.
Top 6 mẫu tạ tay cao su tốt nhất hiện nay
Nếu bạn vẫn đang loay hoay trong hành trình tìm kiếm mẫu tạ tay cao su tốt, chất lượng trên thị trường, dưới đây là 6 mẫu tạ để bạn tham khảo
Hướng dẫn cách mua tạ tay tốt tại Tp.HCM
Nếu đang có nhu cầu mua tạ tay để sử dụng rèn luyện sức khỏe, hãy tham khảo ngay các mẫu tạ này và lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất bạn nhé. Chúc bạn thành công!
Đòn tay sắt và 5 sự thật bạn cần biết
Bất cứ trải nghiệm đầu tiên trong đời nào đều khiến bạn bối rối. Có thể nó sẽ không hoàn hảo như cách mà bạn mong muốn, nhưng nó đều là những kỷ niệm đáng trân trọng. Đối với các gymer đang có ý định tập thể hình tại nhà, mua đòn tay sắt luôn là một trong những thách thức lớn. Để giúp bạn có thể chọn lựa đòn tạ tốt và phù hợp với bản thân nhất, dưới đây là 5 lưu ý cần biết trước khi mua thanh tạ đầu tiên của mình.
Tăng chiều cao đơn giản với tạ nam
Một trong những mẹo tăng chiều cao ở lứa tuổi dậy thì ít người biết chính là sử dụng tạ nam. Nếu bạn đang tò mò về phương pháp độc đáo này, hãy cùng Sportslink tìm hiểu về cách đeo tạ tăng chiều cao khá hiệu quả trong bài viết dưới đây.
10 bài tập cải thiện hình thể với tạ tay 5kg
Tạ tay 5kg thường là loại tạ có tác dụng đến các sợi cơ một cách nhanh chóng thông qua những bài thể dục chuyên cho từng vùng cơ. Nếu những bạn nam đang có mong muốn tập tạ để sở hữu thân hình khỏe mạnh, rắn chắc thì tạ tay 5kg là lựa chọn bạn không thể bỏ qua. Dưới đây là 10 bài thể dục cải thiện hình thể cấp tốc cho phái mạnh.
Sự khác nhau giữa tạ sắt, tạ gang và tạ Urethane
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại tạ với nhiều kích thước , chất liệu và trọng lượng khác nhau. Nhiều người sẽ lựa chọn dựa trên tính thẩm mỹ hoặc giá cả nhưng sẽ thật sáng suốt nếu bạn đưa ra quyết định về điều gì là tốt nhất cho các bài tập của mình. Một số chất liệu tạ phổ biến nhất hiện nay đó là: tạ gang, tạ cao su và tạ Urethane . Vì vậy, trong bài viết này chúng ta sẽ khám phá các vật liệu tạ khác nhau và lợi ích của từng loại, để từ đó, bạn có cái nhìn rõ ràng hơn trong việc chọn quả tạ phù hợp với bản thân. Nào, hãy cùng Sportslink tìm hiểu sự khác nhau của 3 chất liệu này nhé.
15 tips khi sử dụng máy chạy bộ tại nhà
Máy chạy bộ là một giải pháp tuyệt vời cho những ai không muốn dành quá nhiều thời gian tại phòng tập thể hình hay đi ra ngoài luyện tập vào những ngày thời tiết không thuận lợi. Máy chạy bộ cũng giúp bạn tiết kiệm chi phí hơn nhiều và phù hợp cho cả gia đình cùng sử dụng. Để giúp bạn đạt hiệu quả hơn khi sử dụng thiết bị thể dục này tại nhà, dưới đây là 15 tips mà bạn không nên bỏ qua.
Thư giãn 8 vùng cơ quan trọng với máy massage mỗi ngày
Massage là một cách tuyệt vời để loại bỏ căng thẳng và đau nhức cơ thể và bạn có thể tự mình nhận được những lợi ích đó với máy massage cầm tay — nhưng bạn sẽ chỉ đạt được kết quả mong muốn nếu bạn biết những vùng cơ cần được chăm sóc mỗi ngày.
Bật mí 5 lợi ích tuyệt vời của xà đơn xếp
Một trong những thiết bị thể thao có nhiều ưu điểm luôn là lựa chọn hoàn hảo, chẳng hạn như xà đơn xếp. Tuy nhiên, khá nhiều người có chung thắc mắc rằng có nên mua bộ xà đơn xếp để tập luyện tại nhà hay không. Nếu bạn vẫn băn khoăn, chắc chắn 5 ưu điểm dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc giúp bạn. Nào, hãy cùng Sportslink tìm hiểu thêm về xà đơn xếp cũng như 1 số thương hiệu xà đơn xếp đang được ưa chuộng nhất trong thời gian gần đây.
10 bài tập toàn thân với bánh tạ cho các gymer
Trong nhiều trường hợp, bánh tạ thường bị đánh giá thấp hơn so với tạ tay hay tạ gang. Tuy nhiên, đo chỉ là suy nghĩ khi bạn chưa khám phá được hết ưu điểm mà no mang lại. Hãy cùng Sportslink học cách xây dựng sức bền, tăng cường sức mạnh và cải thiện khả năng giữ thăng bằng với bánh tạ nhé. Dưới đây là 10 bài tập mà bạn có thể tích hợp đĩa cân trong thói quen hàng ngày của mình:
Top 4 mẫu tạ tay 2kg đẹp và bền cho phái nữ
Đối với người mới, tạ tay 2kg là trọng lượng tạ được yêu thích và chọn lựa để làm quen trước khi đến với mức tạ nặng hơn. Có rất nhiều loại tạ tay với trọng lượng khác nhau được bày bán trên thị trường và điều này khiến bạn băn khoăn không biết nên chọn mua tạ tay loại nào và của thương hiệu nào? Đừng lo lắng, hãy để Sportslink giúp bạn!
10 lý do khiến phái đẹp muốn sử dụng tạ tập gym mỗi ngày
Đối với phái đẹp, bạn không luyện tập với cường độ cao và nặng như cánh đàn ông. Với trọng lượng tạ chỉ từ 2kg-10kg, bạn có thể nhận lấy nhiều lợi ích từ tạ tập. Cùng Sportslink tìm hiểu về tác dụng của tạ tập gym đối với sức khỏe của phụ nữ thông qua bài viết dưới đây.
Phương pháp tập máy tập bụng nào tốt nhất cho phái đẹp?
Bạn mới mua một chiếc máy tập bụng để tập luyện thay vì đến phòng tập thể hình đông đúc và đầy mùi mồ hôi? Chúc mừng bạn! Đây là một quyết định hoàn toàn đúng đắn bởi sở hữu thiết bị thể dục tại nhà đang là xu hướng mới hiện nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết phương pháp sử dụng máy tập bụng nào tốt nhất.
10 bài tập cơ tay sau tốt nhất để xây dựng cơ bắp
Tập luyện thể hình thường xuyên sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh cũng như sở hữu thân hình rắn chắc, vạn người mê. Đối với những người mới, tập luyện những bài tập bổ trợ cho từng vùng cơ rất quan trọng. Ngày hôm nay, hãy cùng Sportslink tham khảo 10 bài tập cơ tam đầu (hay còn được gọi là cơ tay sau) cũng như tìm hiểu một số phương pháp tập Gym hiệu quả thông qua bài viết này nhé.
Bài viết mới nhất
|
Cách chọn giày bóng rổ chính hãng và bảo quản đúng chuẩn |
|
Tạ bánh gang cùng những mẫu mã bền bỉ theo năm tháng |
|
Sưu tầm các điểm bán tạ sắt cũ và mới hot nhất |
|
Đòn tạ inox cũng những mẫu mã nổi bật nhất hiện nay |
Video
