Nhiều bạn trẻ nghĩ rằng, khi đi bơi tại các bể bơi công cộng hay đi tắm biển, chỉ cần mang theo một bộ đồ bơi là đủ. Nhưng trên thực tế, để buổi đi bơi của bạn diễn ra trọn vẹn và thoải mái, đem lại kết quả tốt, bạn cần có sự chuẩn bị kĩ càng. Vậy theo bạn, những công việc gì nên được thực hiện trước khi đi bơi? Bài viết này sẽ có câu trả lời cho các bạn!
Nội dung chính
4. Mang theo khăn tắm, đồ bơi, kính bơi
6. Mang theo túi nhựa đựng đồ điện tử
1. Kiểm tra thời tiết
Kiểm tra thời tiết sẽ giúp bạn biết trời nắng hay mưa. Nếu trời nắng, bạn cần mang theo nón bơi, kem chống nắng. Còn nếu trời có khả năng mưa, bạn nên mang theo ô hay áo mưa để không bị dính mưa sau khi bơi. Do đó, nắm chắc thời tiết sẽ giúp bạn chủ động hơn đấy.
2. Không ăn quá nhiều
Để buổi bơi lội diễn ra hiệu quả, bạn không nên ăn quá nhiều thức ăn trước khi bơi ít nhất 1 giờ để dạ dày không cần phải làm việc quá sức. Thậm chí, bạn còn có nguy cơ bị chuột rút hay đau bụng đấy. Do đó, nếu đói, bạn chỉ nên ăn nhẹ các món dễ tiêu hóa như chuối vì chúng chứa nhiều kali (chống chuột rút) và năng lượng.
3. Bôi kem chống nắng
Khi ở dưới nước, da trở nên nhạy cảm và dễ bắt nắng hơn. Do đó, trước khi ra khỏi nhà 20 phút, bạn nên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF>30 ngay cả khi trời có nhiều mây. Ngoài ra, bạn nên chọn loại kem chống nắng có khả năng chống nước để bám trên da tốt hơn. Bảo vệ da trước tác hại của mặt trời sẽ khiến buổi đi bơi hiệu quả, bạn nhé.
4. Mang theo khăn tắm, đồ bơi, kính bơi
Nếu bạn dự định thay đồ bơi tại bể, hãy mang theo chúng khi đi bơi. Bạn nên mang theo quần áo lót, bộ quần áo khô dự phòng. Đặc biệt, đừng quên mang một chiếc kính bơi, nút bịt tai và nón bơi nhé. Những phụ kiện này sẽ giúp bảo vệ mắt, tai và tóc của bạn trong quá trình bơi lội đấy.
5. Mang theo nước uống
Dù đi bơi, cơ thể vẫn cần bổ sung nước nhiều hơn bình thường.Do đó, bạn có thể mang theo một chai nước lọc để uống trước khi bơi. Nên nhớ rằng, thiếu nước khi bơi có thể khiến bạn bị chuột rút và nhanh chóng kiệt sức hơn đấy.
6. Mang theo túi nhựa đựng đồ điện tử
Nếu tại chỗ bơi lội có hộp để đồ cá nhân nhưng bạn vẫn lo lắng cho sự “an nguy” của thiết bị có giá trị cao hay tiền mặt, hãy cầm theo túi nhựa chống nước để đem chúng xuống cùng bể bơi. Ngoài ra, sản phẩm này có thể bảo vệ chúng nếu bạn lỡ gặp trời mưa.
Như vậy, 6 việc cần làm này là những việc bạn tuyệt đối phải ghi nhớ để bảo vệ sức khỏe cũng như thiết bị cá nhân của mình. Chúc bạn có quãng thời gian tuyệt vời khi đi bơi!
Đừng bỏ lỡ video về Quần bơi đi biển nam dạng đùi Deenyt B9205 - Sportslink Channel
