Gập bụng hàng ngày vừa giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, vừa tăng thêm sức khỏe chống lại bệnh tật nhưng vì lý do nào đó bạn không có thời gian ra phòng Gym (không có thời gian, muốn tiết kiệm chi phí, xung quanh không có phòng tập nào). Vậy giải pháp tốt nhất cho bạn đó chính là trang bị cho mình chiếc máy tập cơ bụng để sử dụng ngay tại nhà. Hãy để Sportslink Việt Nam trả lời giúp bạn câu hỏi “máy tập bụng nào tốt" trong bài viết này nhé!
A. MÁY TẬP CƠ BỤNG LÀ GÌ? CÓ NHỮNG LOẠI MÁY TẬP CƠ BỤNG NÀO TỐT?
Máy tập bụng là thiết bị thể dục được nhiều người lựa chọn để luyện tập nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Nội dung dưới đây sẽ giúp độc giả có cái nhìn sâu hơn về dòng máy tập cơ bụng đang được nhiều người tìm kiếm và sử dụng hiện nay cũng như phân loại cụ thể dụng cụ thể dục này nhé.
1. Máy tập cơ bụng là gì?
Máy tập cơ bụng là thiết bị thể hình được thiết kế đặc biệt dành riêng cho quá trình luyện tập cơ bụng. Thông thường có kết cấu gồm: bộ phận tựa đầu, bộ đệm đai massage lưng bụng, ghế ngồi cao su, hệ thống bàn đạp, nút kháng lực, thân máy và lò xo trợ lực.
Các dòng máy gập bụng với thiết kế các chức năng, giúp hỗ trợ người dùng luyện tập với 25 tư thế khác nhau một cách dễ dàng.
2. Các loại máy tập bụng nào tốt?
Máy tập cơ bụng hiện nay chia làm 4 loại với đặc điểm như sau:
- Máy tập cơ bụng bánh xe là thiết bị có gắn con lăn tập bụng và một bánh xe di chuyển. Bên trên máy tập bụng còn có bộ tay cầm hai bên để mọi người dễ dàng điều chỉnh con lăn. Chiếc máy thể hình tại nhà này phù hợp để luyện tập các bài tập có cường độ mạnh nhằm tác động mạnh mẽ lên cơ bắp tay và cơ vùng bụng.
- Ghế cong tập cơ bụng sở hữu thiết kế đường cong theo hình dáng cơ thể người dùng. Thiết kế sản phẩm cho hiệu quả nâng đỡ vùng lưng để hỗ trợ bài tập nâng cơ bụng lên xuống. Sau một thời gian luyện tập với chiếc máy này, bạn sẽ có được vòng bụng săn chắc.
- Máy rung tập cơ bụng (dòng máy xung điện tập cơ bụng) thiết kế như chiếc đai, người dùng chỉ cần đeo vào đúng vùng eo cần giảm mỡ, sau đó ấn nút khởi động và máy sẽ giúp đánh tan các mô mỡ thừa kém duyên.
- Máy tập cơ bụng đa năng có thiết kế thông minh hỗ trợ và định hình cột sống lưng. Sản phẩm cung cấp nhiều bài tập khác nhau để tập cho vùng bụng, vùng bắp tay, bắp chân và cả vùng hong. Bạn có thể dễ dàng luyện tập bài tập gập bụng, bài tập cơ bắp và cả bài tập hít đất.
3. Ưu - nhược điểm của các loại máy tập bụng
Mỗi một dòng máy tập bụng sẽ có ưu - nhược điểm khác nhau. Cùng xem qua một số đặc điểm nổi bật để có cái nhìn tổng quan dòng máy tập bụng nào tốt nhất, phù hợp nhất dành cho bạn.
Ưu điểm | Nhược điểm |
- Đa dạng thiết kế từ nhỏ gọn, trọng lượng khá nhẹ chỉ tầm chục ký đến loại có tải trọng lớn lên đến hàng trăm kilôgam phù hợp sử dụng cho một mọi đối tượng. - Độ bền cao - Máy tập cơ bụng đa năng cung cấp hàng chục bài tập khác nhau cho vòng bụng và nhiều vị trí khác trên cơ thể - Tiết kiệm chi phí so với đi tập tại phòng Gym | - Phải sử dụng trong thời gian dài để thấy hiệu quả - Các loại máy đơn năng bài tập nhàm chán, đơn điệu. |
B. LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA MÁY TẬP CƠ BỤNG
Không thể phủ nhận, việc sở hữu một máy tập bụng dù là loại nào cũng đem lại lợi ích không nhỏ. Dưới đây, chúng tôi xin liệt kê 3 lợi ích chính bạn sẽ nhận được khi sở hữu thiết bị tập gym tại nhà này.
1. Giảm khả năng tích tụ mỡ bụng dư thừa
Máy tập bụng được tích hợp bài tập cơ bụng và nhiều bài tập cơ bắp khác nhau, giúp người tập giải phóng hàm lượng calo dư thừa bên trong cơ thể. Theo đó hàm lượng chất béo sẽ được đốt cháy mỡ và chuyển hoá năng lượng cơ thể theo từng động tác chuyển động của vùng bụng, vùng tay, vùng chân, vùng đùi và vùng lưng eo.
2. Giúp cơ thể bền bỉ và dẻo dai hơn
Việc sử dụng máy tập cơ bụng và thậm chí là chỉ tập động tác gập bụng cũng đã yêu cầu ít nhất nửa cơ thể phối hợp hoạt động cùng nhau. Do vậy việc tập luyện sẽ giúp các cơ được phát triển và rèn luyện đồng đều. Bạn sẽ nhận ra được sức khỏe tăng rõ rệt sau một thời gian nếu như tập luyện thường xuyên.
Và cách kiểm tra đơn giản nhất mà không tốn kém là hãy thử đi bộ một quãng đường dài hoặc đi đường rừng picnic hoặc đường đồi núi, bạn sẽ thấy sức khỏe và độ dẻo dai của mình đã tăng đáng kể đến mức nào.
3. Cải thiện sức khỏe người dùng
Trong lúc rèn luyện thể thao cùng với máy tập cơ bụng tại nhà, quá trình trao đổi chất sẽ được kích thích để các cơ quan trong cơ thể làm việc hiệu quả hơn. Quá trình rèn luyện cơ thể còn cung cấp hàm lượng oxy thiết yếu để máu huyết lưu thông. Điều này giúp cho nguồn năng lượng tích cực được sản sinh giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ hoặc bệnh cao huyết áp.
4. Tiết kiệm thời gian khi sử dụng máy tập tại nhà
Khi sở hữu bất kỳ máy tập bụng nào tốt tại nhà, bất kể là máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục, thiết bị này đều giúp bạn có thể tiết kiệm được thời gian phải đi đến/đi về. Bạn sẽ không phải chịu đựng cảnh “dùng chung đồ" và đôi khi, phòng tập gym quá đông, thiết bị ít khiến bạn phải..chờ đợi. Chính vì thế, việc có một chiếc máy tập bụng tại nhà sẽ giúp bạn sẽ có nhiều thời gian hơn cho những việc hữu ích khác.
5. Mang lại tinh thần sảng khoái
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, việc bỏ ra 30 phút luyện tập thể hình cùng với máy tập cơ bụng sẽ giúp cơ thể sản sinh Hormone Endorphins hạnh phúc. Đây là loại hormone đem đến đến cho người dùng sự sảng khoái, cảm giác vui vẻ và giảm thiểu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc dài.
Vậy, tại sao bạn không tìm kiếm và lựa chọn một chiếc máy tập bụng nào tốt để trải nghiệm những lợi ích có 1-0-2 này ?
C. CÁCH CHỌN MÁY TẬP BỤNG CHẤT LƯỢNG CHO CÁC NEWER
Máy tập cơ bụng là một trong sự lựa chọn hàng đầu hiện nay trong việc luyện tập thể thao, đặc biệt là vùng bụng, cực kỳ thích hợp cho dân văn phòng. Để chọn mua được một chiếc máy tập cơ bụng phù hợp để sử dụng tại nhà, đừng bỏ qua các kinh nghiệm được Sportslink chia sẻ dưới đây nhé!
Xem thêm: Máy tập bụng cao cấp Gymlink OK-088
1. Chọn máy tập cơ bụng phù hợp nhu cầu sử dụng
Không phải cứ mua một chiếc máy tập thể dục giảm mỡ bụng đắt tiền là sẽ tốt và phù hợp cho bạn, vì có những dòng máy phù hợp cho người lớn tuổi, một số máy chỉ phù hợp cho nam giới hoặc nữ giới. Các loại máy/ghế tập cơ bụng đa năng, ghế cong tập cơ bụng sẽ phù hợp với hầu hết các đối tượng kể trên.
Nếu là nam giới bạn cần lựa chọn dòng máy mạnh mẽ, thiết kế chắc chắn hoặc con lăn tập bụng để tập luyện những bài tập khó và đòi hỏi thể lực nhiều hơn là nữ giới. Bạn cũng có thể lựa chọn những dòng máy cho phép có thể tập được 2 người cùng một lúc.
2. Chọn máy theo nhu cầu tập luyện
Đây là điều rất quan trọng, nó sẽ quyết định đến việc lựa chọn dòng máy tập cơ bụng của bạn.Có người muốn tập cơ bụng nhưng cũng có người muốn tập tổng hợp nhiều nhóm cơ thay vì chỉ tập chuyên cơ bụng. Nếu bạn muốn tập nhiều động tác bạn cần mua dòng máy tổng hợp, có thể tập được cả cơ vai, cơ chân, cơ tay…
.Nếu bạn muốn sở hữu một máy tập bụng giảm cân với nhiều chức năng cũng như sự hỗ trợ các bài tập tốt thì máy tập cơ bụng đa năng là một sự lựa chọn tốt nhất vì thường chúng sẽ được kèm theo dây kéo hỗ trợ. Chưa kể bạn có thể điều chỉnh các mức độ cao của lưng tùy vào mức độ khó mà bản thân có thể theo được.
Còn nếu bạn chỉ cần một máy tập đơn giản và bạn cảm thấy mình khá là fit (thon gọn, dẻo dai) thì việc chọn một máy tập bụng dạng con lăn là quá chuẩn luôn, vì bạn có thể tận dụng được hết và phát triển thêm độ dẻo dai của cơ thể.
Chính vì thế, việc xác định được nhu cầu tập luyện của mình sẽ giúp bạn lựa chọn loại máy có những tính năng nào, hệ thống điều khiển ra sao và công nghệ thế nào.
3. Chọn máy theo thiết kế, chất liệu
Chất liệu cấu tạo nên máy không chỉ quyết định trực tiếp đến độ bền, tuổi thọ của sản phẩm mà còn ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe của người tiêu dùng.
Máy tập cơ bụng đơn giản và ít hỏng, chủ yếu là những hư hỏng liên quan tới các vòng mút bị rách hoặc bong tróc sau một thời gian sử dụng và hoàn toàn có thể thay thế được. Ngoài ra lò xo cũng là các chi tiết giảm tuổi thọ theo thời gian sử dụng máy nhưng không đáng kể.
Tốt nhất là khi muốn sở hữu một chiếc máy tập bụng, bạn cần bảo đảm rằng sản phẩm phải được làm hoàn toàn từ chất liệu thép không gỉ đi kèm tay cầm được thiết kế êm ái, gọn nhẹ.
4. Chọn kích thước và khối lượng máy phù hợp với không gian
Nếu không gian tập luyện rộng rãi bạn có thể lựa chọn những dòng máy tập lớn hơn thay vì sử dụng những dòng máy nhỏ. Nếu không gian của bạn khiêm tốn, tốt nhất bạn nên chọn các loại máy có khả năng xếp gọn khi không sử dụng, cũng như khả năng di chuyển dễ dàng.
Đối với các con lăn tập bụng có thiết kế đơn giản, kích thước nhỏ gọn, dễ dàng mang theo khi cần di chuyển. Ghế cong tập bụng sẽ có kích thước tương đương như một chiếc ghế tựa thông thường. Đối với các loại máy tập bụng đa năng có kích thước cũng như khối lượng lớn hơn.
5. Tìm hiểu các chức năng, tiện ích của máy tập cơ bụng
Máy tập bụng tốt phải được trang bị nhiều chức năng và tiện ích hiện đại, tiên tiến. Như vậy chúng mới hỗ trợ đắc lực trong quá trình tập luyện. Hiện nay, một số nhà sản xuất đã tích hợp thêm cho dòng sản phẩm máy tập bụng nhiều tính năng nổi bật như:
- Hệ thống đệm hỗ trợ xoay 360
- Lò xo lớn, độ đàn hồi cao
- Con lăn tựa đầu và cổ ngăn ngừa chấn thương
- Có thể tập kết hợp nhiều bài tập
- Tìm hiểu các chức năng, tiện ích của máy tập cơ bụng
6. Xem kĩ các chi tiết máy
Máy tập cơ bụng đơn giản và ít hỏng, chủ yếu là những hư hỏng liên quan tới các vòng mút bị rách hoặc bong tróc sau một thời gian sử dụng và hoàn toàn có thể thay thế được. Ngoài ra lò xo cũng là các chi tiết giảm tuổi thọ theo thời gian sử dụng máy nhưng không đáng kể".
7. Nên tập thử sản phẩm
Tập thử sản phẩm sẽ giúp bạn cảm nhận được máy tập cơ bụng mà bạn chọn có các dụng thực sự lên vùng bụng không. Một số máy chỉ có tác dụng hỗ trợ phần lưng nhưng nhiều người nhầm tưởng hoặc người tư vấn không có hiểu biết về sản phẩm dẫn đến bạn chọn mua một sản phẩm mà không mang lại tác dụng gì, nguy hiểm hơn có thể gây ra một số tổn thương khác.
8. Tìm hiểu thương hiệu và giá cả
Khi lựa chọn mua máy tập cơ bụng, bạn nên lựa chọn những thương hiệu có danh tiếng trên thị trường như AB New, Roller Slide, Buheung, Elip New,... Việc sở hữu một thương hiệu có danh tiếng sẽ đảm bảo nguồn gốc xuất xứ và chất lượng cho sản phẩm mà bạn lựa chọn.
Cụ thể:
Thương hiệu | Xuất xứ | Giá cả | Đặc điểm |
AB New | Đài Loan | chỉ từ 70.000đ | Thiết kế đơn giản, nhỏ gọn, dễ dàng mang theo khi cần di chuyển. |
Roller Slide | Việt Nam | chỉ từ 200.000đ | Dễ dàng kiểm soát di chuyển, nguyên lý hoạt động kéo lại của lò xo tốt, tập luyện dễ dàng tại nhà, máy nhỏ gọn, dễ di chuyển. |
Buheung | Hàn Quốc | chỉ từ 700.000đ | Máy có 6 động tác tập cơ bản, rất thông minh và khá tiện lợi. Máy được thiết kế máy chắc chắn, gọn gàng, sử dụng rất dễ dàng. |
Elip New | Việt Nam | chỉ từ 1.590.000đ | Cấu tạo cứng cáp, bền chắc, dây cáp tiện lợi dễ sử dụng luyện tập với nhiều động tác. Đa năng linh động có thể thay đổi, điều chỉnh để luyện tập với 9 động tác đơn giản, hiệu quả cao. |
Nếu bạn còn chưa rõ được giá cả của từng sản phẩm, bạn có thể tham khảo trên website cửa hàng hoặc nhờ nhân viên bán hàng tư vấn cho bạn những sản phẩm mà mình có thể mua được trong mức giá đó.
9. Nên chọn mua tại các đơn vị phân phối có uy tín
Việc chọn mua máy tại đơn vị phân phối hoặc công ty uy tín bạn có thể đảm bảo về chất lượng sản phẩm.
- Cùng chế độ thanh toán, bảo hành hợp lý và rõ ràng
- Bạn sẽ an tâm về chất lượng và giá cả sản phẩm ngay cả khi mua hàng online
- Vận chuyển và lắp đặt sản phẩm được hỗ trợ
- Tư vấn và hỗ trợ từ mua hàng đến khi sử dụng sản phẩm.
- Qua Showroom trưng bày sản phẩm để tìm hiểu và thử sản phẩm phù hợp với bản thân.
Thông thường, một chiếc máy tập cơ bụng đơn giản có giá giao động từ vài trăm đến 1 triệu đồng, một số loại đa chức năng hoặc cao cấp hơn có giá hơn 1 đến 3 triệu đồng.
Hay đơn giản hơn bạn hãy đọc qua bài viết này, có các thông tin các thiết để tìm ra cho mình một cửa hàng ưng ý.
=> https://sportslink.vn/huong-dan-su-dung-may-tap-bung-tai-nha-hieu-qua-nhat-n59642.html
D. TOP MÁY TẬP BỤNG TĂNG CƠ - GIẢM MỠ TỐT NHẤT HIỆN NAY
Tập luyện cơ bụng không khó nhưng cần phải có sự kiên trì, bởi vùng bụng tập khá lâu để được như ý. Bạn có thể tập các bài tập gập bụng tại nhà nhưng có thể sẽ lâu hơn.
Việc sở hữu một chiếc máy tập cơ bụng sẽ giúp bạn tăng gấp đôi hoặc gấp 3 hiệu quả khi tập cơ bụng. Dưới đây là top mẫu máy tập cơ bụng hiệu quả để tập luyện tại nhà.
1. Máy tập cơ bụng Six Pack Care
Máy tập cơ bụng six pack care phiên bản 2019 là dòng sản phẩm cao cấp mới nhất của thương hiệu “Six Pack Care” so với các phiên bản trước mẫu máy mới này được thiết kế rất gọn, chắc chắn và sang trọng hơn thích hợp cho việc luyện tập ở nhiều vị trí khác nhau như văn phòng riêng, phòng khách và phòng ngủ.
Máy tập cơ bụng six pack care được làm từ chất liệu thép cao cấp bền bỉ, các vùng tiếp xúc với cơ thể được bọc bởi nệm mút xốp cho cảm giác êm ái. Phiên bản 2019 được tích hợp thêm đồng hồ đo thông minh số lần tập, đo calories và thời gian tập luyện.
Bên cạnh đó, máy tập cơ bụng Six Pack Care còn hỗ trợ người tập vòng đĩa xoay eo hoàn toàn miễn phí, mang đến trải nghiệm luyện tập với 14 động tác khác nhau. Tuy vậy, điểm trừ nhỏ của sản phẩm này đó là lắp ghép khá cầu kỳ và giá thành hơi cao so với các dòng máy khác trên thị trường.
2. Máy tập cơ bụng Mofit MB-9
Là chiếc máy tập bụng đa năng được khá nhiều người yêu thích tại Việt Nam, Mofit MB-9 có thiết kế chắc chắn và sang trọng, với việc cải tiến liên tục so với phiên bản cũ máy được trang bị thêm bàn đạp giúp bạn dễ dàng tập luyện cho phần bụng, chân, tay trở lên săn chắc.
Điểm mạnh của ghế tập đa năng Mofit MB-9 là có thể sử dụng đa năng cho nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như bụng, lưng, eo, cổ, tay, chân. Phần ghế được làm từ thép cao cấp bề mặt sơn tĩnh điện vùng hệ thống lò xo đàn hồi có thể chịu tải lên đến 100kg.
Một ưu điểm nổi bật của máy tập cơ bụng hiệu quả này đó là ghế có phần tựa đỡ sau lưng, giảm tình trạng mỏi lưng, mỏi cổ đồng thời cung cấp nhiều bài tập cho các phần cơ khác nhau, rất thích hợp cho cả gia đình cùng sử dụng.
3. Máy cong tập bụng Xuki có càng
Ghế cong tập bụng Xuki là một dụng cụ tập cơ bụng hiệu quả tại nhà. Chỉ với một chiếc ghế cong và chế độ tập luyện hợp lý có thể giúp cho bạn có một cơ thể hoàn hảo, săn chắc.
Sản phẩm có thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng gấp gọn khi cần, giúp tiết kiệm diện tích căn hộ. Sử dụng sản phẩm thường xuyên sẽ giúp làm săn chắc cơ đùi, cơ bụng và các nhóm cơ khác.
4. Thiết bị tập cơ bụng con lăn AB Carver Pro
Con lăn tập bụng 1 bánh abs wheel pro
Mẫu con lăn này với cấu tạo khá đặc biệt với bộ khung xương chắc chắn và lò xo trợ lực được coi là ”Kinetic engine“ như một động cơ trợ lực với lực đàn hồi tốt. Đây là mẫu con lăn rất bền, đẹp và an toàn khi tập luyện, sản phẩm thường được sử dụng trong các phòng gym chuyên nghiệp và gia đình.
Sản phẩm có nhiều màu, thiết kế tay cầm rất đẹp mắt. Con lăn sử dụng chất liệu nhựa tổng hợp siêu bền, khung xương và lò xo bằng inox không ghỉ, dễ dàng tháo gọn khi không sử dụng.
5. Máy tập bụng cong Ben Pro 601003
Ghế cong tập bụng Ben Pro là mẫu sản phẩm tập bụng rất chắc chắn và đẹp mắt. Ghế được thiết kế như dạng kiềng 3 chân giúp đứng vững, không rung lắc khi tập luyện.
Ghế cong tập bụng Ben Pro được thiết kế với khung ghế bằng thép hộp chịu lực cao, sơn tĩnh điện đẹp mắt. Bên cạnh đó, đệm mút dày lên đến 2,5cm, êm ái, bọc da PU, giúp người dùng cực kỳ thoải mái khi sử dụng.
Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh độ dốc, độ dài ngắn của móc chân thông qua một vài thao tác đơn giản. Bên cạnh đó, máy tập gym giảm mỡ bụng Ben Pro cũng có khả năng gấp gọn khi không sử dụng.
6. Máy tập cơ bụng đa năng JN-Y09
Ghế tập bụng đa năng JN-Y09 có thể sử dụng làm ghế băng, ghế vớt, ghế dốc tập tay, tập ngực. Phần khung được làm từ thép hộp chắc chắn và sơn phun tĩnh điện, đệm bọc da PU bền đẹ, mang đến cảm giác thoải mái khi luyện tập.
Ghế mẫu mã đẹp, thiết kế an toàn, chắc chắn chắc chắn sẽ bạn hài lòng. Nếu như bạn chỉ cần muốn chuyên tập cơ bụng và tập cơ ngực thì nên mua ghế tập bụng JN-Y09. Ghế tập bụng đa năng JN-Y09 hổ trợ tốt các bài đẩy tạ dốc dưới, đẩy tạ bằng và đẩy tạ dốc trên.
7. Máy tập bụng đa năng KK-021D
Một siêu phẩm mới dành cho các gymer muốn tập luyện thêm tại nhà, một sản phẩm mà bạn sẽ thích ngay từ cái nhìn đầu tiên. đang muốn nói đến chiếc ghế tập bụng KK-021D được nhập khẩu nguyên chiếc với hình thức rất đẹp. Sản phẩm này không chỉ là một dụng cụ tập gym mà là một nội thất đẹp mắt cho căn phòng của bạn.
Ghế tập bụng đa năng KK-021D được nhập khẩu nguyên chiếc từ hãng sản xuất KaiKang nổi tiếng tại Trung Quốc. Thiết bị tập bụng này hiện đang được bán tại rất nhiều quốc gia và nó đã về Việt Nam để phục vụ các anh em gymer.
Ghế tập gym đa năng KK-021D kết hợp giữa ghế Muti Bench, ghế đá chân và ghế tập tay trước 45 độ. KK-021D là mẫu ghế tập tạ đa năng mà gọn gàng có thể tập rất nhiều bài tập khác nhau với nhiều nhóm cơ khác nhau.
Nếu bạn là dân tập gym chuyên nghiệp thì bạn sẽ biết được loại ghế tập bụng này quan trọng như thế nào trong các phòng gym. Đó là dụng cụ tập tay, tập cơ ngực cực kỳ hiệu quả với tạ đơn với các bài như Dumbbell Bench Press, Dumbbell Bench Press For Lower Chest, Dumbbell Pullover, Fly Dumbbell….
8. Máy tập bụng đa năng 9 Pack Bench
Máy tập bụng đa năng 9 Pack Bench là dụng cụ tập cơ bụng đa năng với 9 bài tập thể dục hiệu quả. Được cải tiến thêm bộ đạp xe giúp người tập rèn luyện thêm nhiều tính năng hiệu quả cho chân, tay, bụng, mông…
Ghế tập có 10 động tác chăm sóc mọi khu vực trên cơ thể. Ghế chuyên vùng bụng và cơ bụng trên, bụng giữa, bụng dưới và cơ chéo 2 bên hông, cơ chân đều được tác dụng trên tất cả các động tác.
Với 10 động tác trên ghế, toàn bộ vùng bụng được co bóp một cách tối đa, vùng mông và vùng eo cũng được vận động đều. Máy được gắn trên lưng các con lăn massage, tạo cảm giác thoải mái nhất khi tập, xóa tan sự mệt mỏi….
Ghế tập đa năng 9 Pack Bench làm cơ lưng mạnh mẽ hơn bởi các động tác kéo căng cơ, ngăn ngừa đau lưng và chân nên giữ tư thế lưng thật tốt khi làm việc cũng như ở nhà. Luyện tập thể dục đều đặn sẽ giúp tăng cường hệ tim mạch, góp phần chống lại chứng bất lực, điều hòa năng lượng cơ thể và về lâu dài có thể làm chậm tiến trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ của con người.
Ghế tập còn giúp làm cho máu lưu thông dễ dàng đến mọi chỗ trong cơ thể, chuyển vận oxy và các chất dưỡng sinh khác nuôi dưỡng các tế bào, tạo năng lượng hoạt động cho con người.
9. Máy tập bụng ADKing AD-178
Xem thêm: Ghế tập bụng Gymlink MK-4062
Ghế tập cơ bụng ADKing AD-178 được làm bằng khung thép chịu lực cao, dày. Các vị trí tay cầm, để chân được bọc mút xốp êm ái. Có thể điều chỉnh vị trí dễ dàng để phù hợp với thể trạng nhiều đối tượng người tập khác nhau.
Khác với các dòng ghế cong tập bụng khác, ADKing AD-178 có thiết kế cực kỳ đặc biệt. Người dùng có thể gấp ghế lại cực gọn, xếp đặt ở bất kỳ đâu mà không tốn quá nhiều diện tích và không gian trong gia đình. Phù hợp với những gia đình có diện tích không quá rộng.
Các bài tập mà ghế tập cơ bụng ADKing AD-178 mang lại giúp bạn và các thành viên khác trong gia đình tăng cường sức khỏe tại nhà hiệu quả hơn hẳn. Béo phì, béo bụng sẽ không còn là nỗi lo thường trực đối với bạn.
10. Máy tập cơ bụng Miking
Máy tập cơ bụng Miking thiết kế khá đơn giản và bạn có thể tháo lắp vô cùng dễ dàng. Sản phẩm phù hợp để sử dụng tập cho toàn bộ các thành viên trong gia đình nhờ trọng lượng nhỏ gọn.
Máy tập cơ bụng có đồng hồ dùng hiển thị các thông số tập luyện gồm số lần tập, lượng calo tiêu thụ hay thời gian tập… nhằm giúp người tập có thể theo dõi quá trình tập của mình. Sử dụng máy tập cơ bụng Miking hàng ngày giúp bạn có một cơ thể hoàn hảo, cơ đùi, tay săn chắc và vòng eo thon gọn, 6 múi.
Trên đây là top những dòng máy tập giảm mỡ bụng tốt nhất. luôn được giới gymer săn đón và lựa chọn. Chắc hẳn qua bài viết bạn cũng đã phần nào biết cho mình về chọn lựa chiếc máy tập bụng nào tốt và an toàn. Chúc bạn sớm có thân hình đẹp, và sức khoẻ dồi dào đẩy lùi mọi bệnh tật nhé!
Xem video: Các bài tập bụng tại nhà đơn giản
