Bạn đã nghe thấy cụm từ - ăn mặc cho thành công. Hóa ra điều này đúng ngay cả trong lĩnh vực tập thể dục và thể thao. Nói cách khác - trang phục bạn chọn ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn trên sân thể thao và trong phòng tập thể dục. Nghe có vẻ phản trực giác phải không? Dù sao bạn cũng sẽ bị nóng và đổ mồ hôi. Tại sao không chỉ mặc một chiếc áo thun cotton đã sờn và đánh lên quần short? Tại sao nó không quan trọng những gì bạn mặc cho một tập luyện? Bạn đang tìm hiểu làm thế nào để chọn trang phục thể thao phù hợp cải thiện hiệu suất của bạn tại thể thao và tập thể dục.
1. Quần áo thể thao phù hợp làm tăng sự tự tin
Trang phục bạn mặc sẽ tạo nên sự khác biệt nếu bạn tin rằng nó sẽ giúp bạn hoàn thiện hơn. Các nghiên cứu trong lĩnh vực nhận thức đã chỉ ra tác động tích cực của việc mặc quần áo phù hợp với nơi làm việc của bạn. Được gọi là nhận thức kèm theo, hiện tượng này cũng mở rộng sang thể thao và thể dục.
Sự gia tăng có thể là sự gia tăng sự tự tin - nếu bạn biết bạn trông tuyệt vời - rất có thể bạn cũng sẽ hành động như vậy. Nếu bạn thích những gì bạn đang mặc tại phòng tập thể dục, có nhiều khả năng bạn sẽ muốn tập thể dục. Không nên thử nghiệm lý thuyết này khi bạn đang cố gắng đẩy tối đa của mình tại máy ép băng ghế dự bị. Tuy nhiên - có một sự khác biệt đáng chú ý trong sự tự tin của bạn khi bạn mặc quần áo thể thao phù hợp hơn so với khi bạn không.
Khi bạn có các công cụ phù hợp - quần áo tập luyện được trang bị tốt có hỗ trợ trong các lĩnh vực phù hợp - bạn sẽ cảm thấy tự tin. Hơn nữa những bộ quần áo thể thao giá rẻ mà chất lượng tốt chắc chắn sẽ làm càng hài lòng hơn nữa để đầu tư vào sở thích của mình. Sự tự tin chuyển thành hiệu suất tốt hơn.
2. Trang phục thể thao cải thiện hiệu suất
Có một số trang phục hiện đang bị cấm trong bơi chuyên nghiệp vì chúng làm mất thời gian của một vận động viên bơi lội bằng cách tạo ra một dòng chảy khí động học hơn trong nước. Bạn có thể không bơi cạnh tranh - nhưng những trang phục này có thể tăng hiệu suất của bạn trên các hoạt động bơi hàng tuần của bạn. Tùy chọn mặc định cho hầu hết nam giới là một chiếc một chiếc quần short bóng rổ gấp đôi như quần bơi. Lực cản được tạo bởi các túi sẽ làm bạn chậm lại. Một bộ đồ bơi tươm tất sẽ tạo nên sự khác biệt cho dáng bơi của bạn.
Không phải tất cả các bạn bơi - có thể bạn cần một cái gì đó thiết thực như một bộ đồ thể thao Hàn Quốc giúp loại bỏ độ ẩm khỏi cơ thể để chạy bộ buổi sáng thoải mái hơn và bạn có thể ở ngoài lâu hơn. Một đầu được làm bằng vật liệu không thoáng khí sẽ ngăn chặn sự giải phóng nhiệt từ cơ thể bạn. Điều này dẫn đến việc làm nóng quá mức và khó chịu làm giảm thời gian tập thể dục của bạn. Qua đó ta thấy được rằng chọn quần áo thể thao phù hợp với từng môn thể thao khác nhau cũng vô cùng quan trọng.
Áo phông khi tập luyện làm từ 100% cotton sẽ thấm mồ hôi và giữ nó trên cơ thể bạn. Chọn quần áo tập thể dục như bộ đồ thể thao nam Hàn Quốc thấm mồ hôi ra khỏi cơ thể của bạn. Một đôi giày chạy sẽ không thể tìm thấy trên sân bóng. Giày được làm để chạy hoặc thể dục nhịp điệu thiếu tính linh hoạt, ổn định bên và lực kéo cần thiết cho các môn thể thao khác. Bất kỳ bài tập nào đòi hỏi các động tác phức tạp (mà hầu như mọi môn thể thao) - đều yêu cầu đúng dụng cụ để ngăn ngừa chấn thương.
3. Quần áo thể thao được trang bị tốt giúp cải thiện tự do di chuyển
Trong một nỗ lực để có được thỏa thuận tốt nhất - đàn ông thường mua quần áo thể thao có thể chất lượng không cao chỉ vì nó rẻ. Những chiếc quần short bạn nhận được cho 70% giảm giá? Có lẽ chúng rất phù hợp. Chúng trông giống như một thỏa thuận tuyệt vời lúc đầu nhưng nhìn lại - trả giá đầy đủ giúp bạn có giá trị tốt hơn trong thời gian dài. Nếu như bạn là nam và là tín đồ của bộ môn đá bóng, chắc chắn bạn phải biết 5 chất liệu đáng sở hữu của bộ quần áo đá bóng cho trải nghiệm trận đấu tuyệt vời hơn.
Hãy chắc chắn rằng quần short của bạn không cưỡi lên hoặc trượt xuống khi bạn nhảy. Nếu bạn mua một đôi mà quá lớn ở đáy quần - quần short sẽ đi theo cách di chuyển phức tạp trong phòng tập thể dục.
Nếu bạn đang đội một chiếc mũ lưỡi trai - hãy chắc chắn rằng nó không quá chặt quanh đầu bạn mà còn đảm bảo nó sẽ thắng rơi ra hoặc trượt. Tập trung vào chuyển động là quan trọng đặc biệt là khi thực hiện các bài tập ghép. Cuối cùng, bạn có thể làm sai nếu quần áo thể thao của bạn bị hạn chế hoặc không cung cấp sự hỗ trợ phù hợp.
4. Quần áo nén có thể hỗ trợ phục hồi sau khi tập thể dục
Quần áo nén cung cấp nén tốt nghiệp để kích thích lưu thông. Kết quả là một hiệu ứng mát xa kích thích lưu lượng máu. Máu tăng lưu thông qua cơ bắp sẽ loại bỏ axit lactic được tạo ra trong quá trình tập luyện. Phục hồi được tăng cường do hậu quả và cơ bắp ít đau và cứng. Áp lực trực tiếp áp dụng cho cơ bắp có thể làm giảm đau nhức và viêm - đặc biệt là sau một trò chơi. Nén trong quần áo thể thao chưa được chứng minh là có bất kỳ tác động tiêu cực nào vì vậy nếu bạn chưa thử chúng - hãy thử quần áo nén.
