Thể thao là phương pháp tập luyện không chỉ nâng cao sức khỏe cho người tập mà còn giúp tiêu hao lượng mỡ thừa và đem lại một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, giúp các bạn nữ kéo dài tuổi thanh xuân. Ngày nay, nhu cầu tập luyện thể thao của phái nữ tăng mạnh, do đó, nhiều bộ môn thể dục dành cho chị em cũng ra đời.
Tuy nhiên, mục đích luyện tập của nữ thường tập trung tới vấn đề nâng cao sức khỏe và giảm mỡ cơ thể chứ không chú trọng về hình thể như cánh đàn ông. Vậy, nên chọn môn thể thao nào để đáp ứng được tiêu chí trên? Hãy để Sportslink cung cấp thông tin từ phía chuyên gia, đồng thời gửi bạn một số bí quyết chọn trang phục thể thao nữ cho những bộ môn thể dục này nhé.
Nội dung chính
A. TOP 6 BỘ MÔN THỂ DỤC TỐT NHẤT CHO PHÁI NỮ
B. CÁCH CHỌN ĐỒ THỂ THAO NỮ KHI TẬP GYM
1. Quan tâm đến chất vải của quần áo thể thao tập Gym
2. Độ co giãn của quần áo thể thao tập Gym
3. Chọn quần áo thể thao tập Gym chuẩn size
4. Đừng quên mua một chiếc áo ngực thể thao
5. Đừng quên mua giày thể thao tập Gym chuyên dụng
C. CÁCH CHỌN QUẦN ÁO THỂ THAO NỮ TẬP YOGA
1. Cách chọn chất liệu đồ tập yoga
3. Bạn nên có bao nhiêu bộ quần áo tập Yoga
4. Những trang phục nên và không nên mặc khi tập yoga
5. Cách mix đồ yoga cực xinh cho nàng
A. TOP 6 BỘ MÔN THỂ DỤC TỐT NHẤT CHO PHÁI NỮ
Về cơ bản, khi chọn bất kì một môn thể thao nào, yếu tố nhu cầu và thể trạng sức khỏe cũng cần được đặt lên ưu tiên hàng đầu. Đối với các bạn nữ, sức khỏe thường yếu hơn các bạn trai và nhu cầu về hình thể lực lưỡng không có nhiều, do đó, các bạn nên chọn những môn nhẹ nhàng, có tác dụng giảm mỡ theo thời gian thay vì tập trung phát triển các khối cơ nhé. Một số bộ môn thể dục tốt nhất cho phái nữ mà bạn có thể tham khảo như:
1. Yoga
Yoga là môn thể thao tuyệt vời được nhiều chị em yêu thích, vốn được biết đến là bộ môn luyện tập cho sức khỏe, giúp cơ thể trở nên dẻo dai hơn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng giảm cân tuyệt vời của Yoga khi người tập luyện tập trong một thời gian dài.
Một số cuộc khảo sát cho thấy, tập Yoga có hiệu quả tương đương với những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhờ những vận động có độ khó cao. Người tập có thể giảm 300 calo chỉ sau nửa giờ tập yoga , tương đương với việc gập bụng hoặc sử dụng máy chạy bộ tại phòng tập trong cùng khoảng thời gian đó.
Nghiên cứu trên 15.000 người thừa cân tại Mỹ đã chỉ ra rằng, nhóm người này đã tập ít nhất 3 buổi yoga/tuần và có thể giảm được 3kg sau một tháng. Ngoài ra, những động tác yoga cũng có tác dụng tốt cho việc thư giãn và lưu thông máu.
Vì thế, bên cạnh việc cải thiện vóc dáng thì nó còn giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt hơn và giảm đau lưng hiệu quả hơn đấy! Tuy nhiên, bạn hãy lựa chọn loại thảm tập yoga tốt để các bài tập diễn ra hiệu quả hơn nhé!
Mời bạn xem thêm bài viết: Top 7 shop quần áo thể thao uy tín nhất tp.hcm
2. Zumba Dance
Zumba là một môn nhảy nhanh, có tác dụng đốt cháy calo một cách nhanh nhất. Bộ môn thể thao này không những hỗ trợ giảm cân, mà còn giúp bạn tập luyện tim mạch, giảm mỡ cũng như tăng khối lượng cơ bắp, giúp săn chắc cơ thể. Những điệu nhảy sôi động này cũng làm cho tinh thần bạn thoải mái hơn.
Theo nhiều nghiên cứu, một giờ nhảy zumba bạn có thể giảm ít nhất 0,45kg thậm chí là 0,9kg nếu bạn nhảy zumba một giờ một ngày và ăn ít hơn 500 kalo 1 ngày để duy trì trọng lượng. Đây được xem là cách giảm nhanh nhất trong số các bài tập hiện nay nhưng vẫn giúp người tập khỏe mạnh.
3. Bơi lội
Bơi lội là môn thể thao lý tưởng cho những phụ nữ đang có muốn giảm cân. Hoạt động này giúp giảm cân đều những vùng mỡ thừa dưới tác động của nước, kể cả một số vùng khó giảm như bụng, đùi, hông… Với 1 giờ bơi, bạn sẽ giảm được 500 – 800 thậm chí là 1000 calo.
Ngoài ra,bơi lội còn là phương pháp massage toàn bộ cơ thể, giãn gân cốt, tăng cường cơ bắp và cải thiện hệ trao đổi chất. Nó cũng giúp thư giãn tinh thần , đem lại sự thoải mái cho người tập. Khi đi bơi, hãy lưu ý đến vấn đề liên quan đến sức khỏe cũng như cách chọn đồ bơi nữ tốt nhất để có một buổi đi bơi hoàn toàn thoải mái.
4. Aerobic
Aerobic là hoạt động vận động toàn thân tuyệt vời. Đây là bộ môn thể dục được coi là sự kết hợp của các động tác vận động nhanh và liên tục, tác động đến cơ bắp ở cánh tay, chân và hông… Do đó, Aerobic không những làm giảm mỡ đùi, bắp tay mà còn giảm mỡ đều toàn cơ thể, giúp cơ săn hơn và da dẻ hồng hào.
Với một giờ tập Aerobic bạn hoàn toàn có thể đốt cháy năng lượng lên đến 800 kalo. Bên cạnh đó thì nhịp điệu vui tươi, sôi động của các bài tập Step-Aerobic cũng sẽ giúp bạn giải tỏa stress và đem lại cho bạn một hệ tim mạch tốt hơn.
5. Đạp xe
Đây là môn thể thao nhẹ nhàng nhưng có hiệu quả rất tốt cho phụ nữ về mặt sức khỏe cũng như giảm mỡ thừa trên cơ thể. Lượng calo đốt cháy sẽ phụ thuộc vào tốc độ mà bạn đạp xe nhanh hay chậm. Đạp xe có thể đốt cháy 75 – 670 calo trong 30 phút nếu phương pháp đạp xe một cách đều đặn và thoải mái.
Bạn nên tăng dần nhịp điệu đạp xe lên và giảm dần trong những phút cuối để tăng hiệu quả cho quá trình tập luyện. Ngoài ra, việc tập luyện ở cường độ cao giúp da giải thoát mồ hôi, tăng thêm các endorphin có lợi cho cơ thể. Hãy chăm chỉ tập luyện các bài tập liên quan đến xe đạp thể dục để cảm nhận sự khác biệt chỉ sau 1 tháng.
6. Tập Gym
Sở dĩ, tập Gym là môn thể thao được Sportslink nhắc đến cuối cùng trong bài viết này là vì Gym có thể tập nặng/nhẹ tùy theo nhu cầu và mong muốn của người tập. Nếu bạn chỉ muốn giảm mỡ, hãy tập trung vào các bài tập tạ tay với mức tạ vừa phải, hay các bài tập chạy bộ, sử dụng ghế tập đa năng,… để đạt hiệu quả cao nhất.
Với những chia sẻ trên, Sportslink hi vọng đã cung cấp thêm thông tin cho bạn những kiến thức về các bộ môn thể dục giảm mỡ dành cho các bạn nữ. Hi vọng bạn sẽ cân nhắc và lựa chọn bộ môn thể dục phù hợp với nhu cầu và thể trạng của mình nhất nhé.
B. CÁCH CHỌN ĐỒ THỂ THAO NỮ KHI TẬP GYM
Những bí mật bạn cần biết khi mua bộ đồ thể thao nữ
Hiện nay, trong số những môn thể thao giảm mỡ nói trên, tập Gym thường được các nàng chọn lựa nhất vì đây là môn thể thao có thể giảm toàn bộ tất cả các vùng mỡ thừa trên cơ thể hoặc tập trung vào 1 vùng duy nhất theo mong muốn của bạn.
Tuy nhiên, khi đi tập gym, việc lựa chọn quần áo thể thao nữ và các phụ kiện liên quan không hề dễ dàng. Khi tập Gym, bạn nên chọn những set đồ bộ thể thao nữ thoải mái trong quá trình luyện tập nhưng vẫn thể hiện cá tính riêng của mỗi người được các gymer rất quan tâm, đặc biệt là các bạn nữ.
Vậy làm thế nào để chọn được một bộ quần áo thể thao nữ tập gym đẹp nhất và khi đi tập thì cần mang theo những gì? Hãy cùng theo dõi gợi ý của Sportslink dưới đây:
1. Quan tâm đến chất vải của quần áo thể thao tập Gym
Chất vải của một set đồ bộ thể thao nữ là thứ mà bạn luôn luôn cần đặt lên hàng đầu, nếu như bạn không muốn làn da của mình bị đau rát khi thực hiện các bài tập căng cơ thì hãy tham khảo những bộ quần áo thể thao nữ được làm từ chất liệu bông tổng hợp hoặc vải thun lạnh co giãn 4 chiều, được thiết kế đặc biệt cho việc luyện tập, với cơ chế thoát ẩm nhanh, giúp mồ hôi thoát khỏi cơ thể.
Thông thường, nhiều người có xu hướng chọn mua một bộ đồ tập Gym được làm từ chất liệu cotton vì cho rằng đây là loại vải đắt tiền nên chất lượng cũng sẽ tương xứng, giúp bạn hoạt động thoải mái hơn.
Tuy nhiên, quần áo thể thao nữ tập gym được làm từ chất liệu cotton không phải là lựa chọn lý tưởng khi đến phòng tập vì chất liệu cotton hút mồ hôi nhanh nhưng lâu khô. Điều này khiến bạn phải mặc một bộ quần áo cotton nhớp nháp mồ hôi cực kỳ khó chịu và không có lợi cho sức khỏe. Do đó, hãy né việc chọn loại vải này nhé.
2. Độ co giãn của quần áo thể thao tập Gym
Đây là một trong những yếu tố cần lưu ý khi chọn đồ bộ thể thao nữ giá rẻ. Cụ thể bạn cần chọn các loại vải có độ co giãn cao để bạn có thể vận động thoải mái hơn trong quá trình tập.
Ngoài ra, bạn cần chọn loại quần thể thao tập gym có đai chun ôm vừa vòng eo của bạn và có mức đàn hồi tốt. Nên tránh xa những chiếc quần tập có cạp quá chặt vì sẽ tạo nên vết hằn cho vùng bụng sau khi tập.
3. Chọn quần áo thể thao nữ tập Gym chuẩn size
Tùy vào dáng người cũng như phong cách cá nhân của mình bạn có thể chọn những bộ quần áo thể thao nữ rộng rãi hoặc những bộ trang phục bó sát làm lộ đường cong và cơ bắp khi tập gym.
Tuy nhiên, dù bạn yêu thích loại trang phục tập gym nào thì Sportslink vẫn nghĩ rằng bạn nên chọn bộ đồ thể thao vừa với số đo cơ thể mình để có hiệu quả tốt đa khi thực hiện nhé.
4. Đừng quên mua một chiếc áo ngực thể thao
Nhiều chị em cho rằng không nên mặc áo nịt ngực bình thường trong quá trình luyện tập vì sẽ mang đến cảm giác khó chịu. Tuy nhiên đây chỉ là những cảm giác ban đầu khi bạn chưa quen.
Nếu không sử dụng áo ngực thể thao chuyên dụng, điều này có thể gây ảnh hưởng tới hình dáng cũng như vẻ đẹp khuôn ngực của bạn sau một thời gian dài tập luyện.
>> Xem thêm: Kinh nghiệm chọn vải khi mua đồ bộ thun thể thao
Thay vào đó, để bảo vệ vòng 1 cũng như giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi tập Gym giảm mỡ, bạn hãy chọn các loại áo bra thể thao chuyên dụng. Những chiếc áo này được thiết kế với đường ôm sát, phần lưng rộng bản sẽ khiến bạn không cảm thấy đau lưng khi tập luyện đâu đấy. Bên cạnh đó, phần trước của áo cũng sẽ nâng đỡ bầu ngực chắc chắn, tránh gây tổn thương vòng 1 khi luyện tập.
5. Đừng quên mua giày thể thao tập Gym chuyên dụng
Bạn đừng nghĩ rằng giày tập gym không quan trọng và không cần đầu tư. Thực chất, đôi giày thể thao tập gym sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong lúc tập luyện. Những đôi giày chạy này được thiết kế để tăng độ bám ở đế giày, giúp bạn không bị trượt ngã trên máy chạy, đặc biệt là trong những bước chạy nước rút.
Ngoài ra, mang giày khi tập cũng giúp bạn giảm thiểu những chấn thương khác có thể xảy ra. Giày tập cũng là 1 item quan trọng thường thấy ở một set đồ bộ thể thao nữ Hàn Quốc .
Có thể nói, quần áo thể thao nữ, giày tập, áo bra thể thao đều là những item không thể thiếu trong quá trình luyện tập bạn cần đặc biệt chú ý để hỗ trợ việc tập luyện an toàn và hiệu quả hơn. Hi vọng với xgn gợi ý này của Sportslink, bạn đã biết cần chuẩn bị gì khi đến phòng tập Gym rồi phải không nào
C. CÁCH CHỌN QUẦN ÁO THỂ THAO NỮ TẬP YOGA
Cũng giống như Gym, Yoga cũng được coi là bộ môn thể dục được chị em yêu thích nhất. Đối với những ai không hợp với không khí trong phòng tập Gym và cần không gian yên tĩnh, nhẹ nhàng thì Yoga là lựa chọn tốt nhất khi nó vừa có thể giải tỏa stress, vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Tuy nhiên, để hiệu quả thì phương pháp tốt vẫn chưa đủ chúng ta cần có những món quần áo thể thao nữ thật phù hợp. Và đây cũng chính là vấn đề mà không phải ai cũng nhận ra bởi chúng ta quá chú trọng về hình thức và giá thành. Nếu bạn vẫn còn loay hoay trong việc tìm kiếm trang phục thể thao tập Yoga cho mình, đừng chần chừ nữa mà hãy cùng Sportslink khám phá ngay thôi nào!
1. Cách chọn chất liệu đồ tập yoga
Giống như Gym hay bất cứ môn thể thao nào khác, khi mua đồ bộ thể thao nữ, bạn cũng cần quan tâm đến yếu tố thoải mái và phù hợp. Nhiều bạn nghĩ rằng với các động tác nhẹ nhàng như Yoga, mồ hôi sẽ không có nhiều.
Tuy nhiên, thực tế, tập Yoga giúp giảm cân thì chắc chắn lượng mỡ thừa sẽ được thoát ra theo mồ hôi rồi. Do vậy, hãy lựa chọn loại chất liệu có thể thấm hút mồ hôi tốt nhé. Dưới đây là một số chất liệu thường được sản xuất cho các bộ đồ thể thao nữ tập Yoga:
Thực tế, những bộ quần áo tập Yoga phù hợp nhất với mọi phái nữ là bộ quần áo được làm từ vải cotton, hoặc polyester. Vải Cotton là loại vải vừa mềm mịn, co giãn tốt, thấm hút mồ hôi nhanh giúp cho quần áo luôn khô thoáng. Tuy nhiên loại vải này chỉ thích hợp cho những người ít ra mồ hôi thôi nhé.
Nếu bạn là người ra mồ hôi nhiều thì Polyester chính là sự lựa chọn hoàn hảo thay vì chọn cotton nhé bởi chất liệu Polyester mềm mại, ít thấm hơi ẩm nên tránh được việc cơ thể cảm thấy khó chịu, bí bách. Ngoài ra, trên thị trường quần áo thể thao nữ tập Yoga còn có một loại chất liệu khác mà người ta hay sử dụng cho các loại đồ tập Yoga cao cấp, đó là Spandex.
Sợi vải Spandex có khả năng đàn hồi tuyệt vời có thể kéo dài hơn 500% mà vẫn giữ hình dạng lâu dài, ít thấm hơi ẩm, độ bền cao.. nên nó rất phù hợp để luyện tập Yoga.
Như vậy, trong 3 loại chất liệu trên, bạn nên ưu tiên những bộ quần áo làm từ chất liệu Spandex và Polyester để cảm thấy hoàn toàn thoải mái và tự tin khi luyện tập nhé.
2. Chọn kiểu dáng
Hiện nay có rất nhiều trang phục thể thao tập Yoga có rất nhiều kiểu dáng đa dạng giúp bạn dễ dàng tìm được trang phục phù hợp với yêu cầu của bản thân. Tuy nhiên, chúng ta vẫn nên ưu tiên yếu tố đơn giản và tiện lợi nhất để tránh gặp phải những tổn thương không cần thiết trong quá trình tập luyện .
>> Xem thêm: Điểm tên 10 thảm tập yoga cao cấp khiến các Yogis yêu thích nhất hiện nay
2.1 Cách chọn áo tập yoga phù hợp
Một chiếc áo thể thao tập Yoga phù hợp sẽ là một chiếc áo vừa vặn mà không bị gò bó hay rộng thùng thình quá mất là tiêu chí cần thiết để thực hiện những động tác yoga đẹp nhất. Dưới đây là một số kiểu áo để bạn tham khảo
2.1.1 Áo Tank top
Một số bài tập yoga cơ bản đều liên quan đến rất nhiều chuyển động của cánh tay nên nếu như bạn mặc loại áo có tay sẽ cảm thấy khá vướng víu và khiến bạn khó tập trung được vào tư thế tập của mình. Chính vì vậy áo tank top chính là sự lựa chọn lý tưởng cho những bạn đang ở các bài tập cơ bản.
Tuy nhiên, loại áo tanktop này cần có đường viền cổ áo vừa vặn với cơ thể. Bởi khi bạn tập các động tác cúi xuống hay xoay người sang một vị trí mới sẽ khiến bạn bị hở ngực đấy ạ.
2.1.2 Sport Bra
Trong thời gian tập yoga, bạn sẽ thấy nóng. Lúc này hẳn là bạn có thể muốn chọn một chiếc áo ngực thể thao chuyên biệt để không cảm thấy nóng nực và bí bách. Tất nhiên, bạn cần lưu ý lựa chọn những kiểu áo phù hợp với cơ thể để tránh gây ra tác hại về sức khỏe.
2.1.3 Áo phông
Khi tập Yoga, bạn cũng có thể chọn một chiếc phông để cảm thấy thoải mái nhé. Khi mặc áo, hãy thử duỗi, vươn và uốn cánh tay để đảm bảo áo không quá chật. Trong tư thế lộn ngược, áo thun của bạn có thể bị co lên vì vậy hãy sơ vin hoặc mặc một chiếc áo ngực thể thao ở bên trong nhé để đảm bảo an toàn cho bản thân nhé.
2.1.4. Nhiều lớp áo
Đối với thời tiết thu đông, mặc một chiếc áo có thể khiến bạn bị cảm lạnh đấy. Do đó, bạn có thể lựa chọn kiểu áo dài tay mỏng bên ngoài áo bra hoặc tank top để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, lưu ý rằng đừng nên chọn áo quá rộng nhé vì nó sẽ khiến bạn cảm thấy sự khó khăn, vướng víu khi tập.
2.2 Cách chọn quần tập yoga
Quần thể thao tập Yoga cũng cần phải có độ co giãn tốt, chất liệu nhẹ để đảm bảo sự thoải mái khi tập luyện, đặc biệt trong những động tác xoạc chân nhé. Quần tập Yoga dễ dàng được tìm thấy tại các cửa hàng bán đồ tập Yoga cùng với áo tập. Ngoài việc lựa chọn màu sắc, bạn hãy thử một số động tác khi mặc trong phòng thay đồ để đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái như:
2.2.1 Quần short đạp xe
Đối với những buổi tập Yoga, quần short đạp xe là một lựa chọn tuyệt vời cho Yoga vì chúng ôm sát cơ thể. Nếu bạn là người ra nhiều mồ hôi, bạn hãy cân nhắc lựa chọn các màu như đen hoặc xanh nước biển bởi chúng sẽ giúp bạn che giấu những vệt mồ hôi cơ thể đấy !
2.2.2 Quần short bình thường
Nếu bạn có một chiếc quần short yêu thích mà bạn cảm thấy vừa vặn và phù hợp, có phần ống không bị rộng thì chúng có thể lựa chọn hoàn hảo cho các buổi tập yoga.
2.2.3 Quần legging
Nếu bạn chưa lần nào tập yoga trước đây và dự kiến đầu tư vào quần áo tập yoga ngay cả khi bạn không đến lớp thường xuyên, thì một chiếc quần legging vẫn hoàn toàn phù hợp. Nếu có điều kiện, hãy đầu tư vào những chiếc quần legging được thiết kế riêng dành cho bộ môn này để đảm bảo sự linh hoạt và tính thoải mái.
3. Bạn nên có bao nhiêu bộ quần áo tập Yoga
Tùy vào số lượng buổi tập trên 1 tuần mà bạn sẽ có số lượng đồ tập khác nhau. Nếu bạn chỉ tập một tuần vài ba buổi thì bạn chỉ cần 2 bộ để luôn sẵn sàng cho việc tập luyện. Nếu bạn là người tập luyện thường xuyên hầu như mỗi ngày thì bạn nên có ít nhất 4 bộ đồ tập yoga để thay đổi, thậm chí bạn có thể mua nhiều hơn nữa.
Ngoài ra, bạn cũng có thể mang thêm 1 set quần áo thể thao nữ tập Yoga để phòng trường hợp mồ hôi ra quá nhiều hay có vết bẩn dây vào bộ đồ đang mặc nhé.
4. Những trang phục nên và không nên mặc khi tập yoga
Hiện nay khi tập Yoga nhiều người dễ mắc sai lầm bởi chọn nhầm quần áo thể thao nữ tập Yoga khiến quá trình tập luyện không được hiệu quả. Vì vậy, bạn hãy tham khảo ngay những gợi ý dưới đây của Sportslink để có được bộ đồ yoga ưng ý nhất nhé!
4.1 Các loại quần áo yoga bạn nên chọn
- Quần áo làm từ chất liệu co giãn để bạn có thể uốn cong, di chuyển, và xoay một cách dễ dàng.
- Các loại vải thoáng khí, có thể phối lưới – sẽ giúp thấm mồ hôi và giữ cho bạn được mát mẻ, khô ráo.
- Áo không tay hoặc tay ngắn sẽ dễ dàng linh hoạt cho cánh tay và vai của bạn trong lớp học Yoga
4.2 Không nên chọn
- Không mặc quần áo cứng như quần jean, kaki,… sẽ hạn chế chuyển động của bạn.
- Không nên mặc áo sơmi, áo blazer khi tập Yoga.
- Quần áo có nhiều phụ kiện cồng kềnh, phức tạp… bởi bạn dễ bị tổn thương không đáng có trong quá trình tập luyện.
- Quần áo quá rộng có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái, tuy nhiên cũng cần lưu ý khi tập luyện những động tác cúi người sẽ khiến bạn gặp phải sự cố bất ngờ.
5. Cách mix đồ yoga cực xinh cho nàng
Bạn yêu thích trang phục yoga vì sự thoải mái và tiện lợi của chúng. Vậy bạn hãy tham khảo ngay những gợi ý dưới đây để có thể tự tin mặc chúng trong mọi hoàn cảnh nhé.
5.1 Pastels
6 cách phối đồ nổi bật với bộ quần áo thể thao nữ
Nếu bạn là người yêu thích màu sắc nhẹ nhàng, nữ tính thì màu hồng pastel với thiết kế áo ngực thể thao và quần short đạp xe, đặc biệt là với những người đổ nhiều mồ hôi. Sau giờ học,nếu trời lạnh, bạn có thể mặc một chiếc áo hoodie croptop để khoe cơ bụng và kết hợp cùng một đôi chunky sneaker sẽ giúp bạn trở nên nổi bật và thời trang nhất trong phòng tập đấy.
5.2 Kiểu dáng thể thao năng động
Các chi tiết sọc, màu đậm và giày thể thao kiểu hầm hố như MLB, Balenciga,…sẽ mang đến cho bộ trang phục của bạn một vẻ ngoài trẻ trung, năng động.
5.3 Kiểu dáng họa tiết độc đáo
Giống như tính cách của bạn, diện mạo này rất táo bạo và thú vị, vì vậy đừng ngại thể hiện bản thân của mình ở trong lớp. Nếu bạn đang ở trong thời tiết lạnh giá của mùa đông, hãy mặc một chiếc áo phao trước khi bước ra ngoài nhé. Tuy nhiên, hãy có sự mix&match hợp lý để trở thành “tắc kè hoa” nhé.
5.5 All Black
Đổ mồ hôi trong yoga là không thể tránh khỏi. Nếu bạn muốn kín đáo che giấu vết mồ hôi, một bộ trang phục toàn màu đen là giải pháp. Sau đó, mặc một chiếc áo hoodie đen và bạn đã sẵn sàng để cho các công việc sau lớp yoga. Ngoài ra, All Black cũng khiến bạn trông “cool ngầu”hơn đấy!
5.6 Kín đáo
Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với những bộ trang phục trên vì có thể chúng đôi khi hở nhiều phần trên cơ thể thì hãy khiêm tốn với áo tank top và quần legging nhé!
Như vậy bạn có thể thấy rằng việc lựa chọn đồ tập yoga nghe có vẻ đơn giản nhưng cũng có nhiều điều cần lưu ý để tránh những ảnh hưởng tới sức khỏe và hiệu quả tập luyện.
Hy vọng với những gợi ý về những bộ môn thể thao giảm mỡ cho nữ cùng các bí quyết chọn đồ tập cho bộ môn Gym và Yoga trên đây sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được trang phục ưng ý nhất. Chúc bạn có những phút giây tập luyện thật thoải mái và sớm sở hữu thân hình thon thả mà mình mong muốn nhé.
Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu mua quần áo thể thao nữ Hàn Quốc tại TP.HCM, hãy ghé trực tiếp kho hàng của Sportslink tại địa chỉ: 148 Nguyễn Hữu Dật, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM
Hoặc truy cập các sàn thương mại điện tử như Lazada, Shopee, Tiki, chọn từ khóa “Quần áo thể thao nữ” và chọn nhà cung cấp Sportslink để nhận được ưu đãi của từng sàn nhé!
>> Xem thêm video về Áo thun tập Gym, Yoga nữ tay dài Gymlink LB1410 | Sportslink Channel
