Theo các huấn luyện viên bộ môn Gym, khi đi tập, ngoài quần áo thể thao, bạn cũng cần chuẩn bị thêm một số phụ kiện để việc luyện tập trở nên hoàn hảo hơn. Mang theo phụ kiện thể thao cũng là cách giúp bạn giải tỏa áp lực, mệt mỏi trong quá trình tập. Tuy nhiên, bạn chỉ nên mang những vật dụng cần thiết thôi nhé. Cùng xem những sản phẩm nên có trong túi đồ của bạn là gì nhé!
Nội dung chính
1. Giày thể thao tập gym
>> Xem thêm bài viết: Mặc đồ thể thao nữ phong cách với những bí quyết cực hay
Chắc chắn, khi tập thể dục nói chung và tập thể hình nói riêng, bạn luôn phải mang theo một đôi giày thể thao. Giày thể thao có chức năng hỗ trợ các động tác luyện tập, làm giảm khả năng chất thương nếu có. Bạn nên mang đôi giày phù hợp ví chương trình luyện tập của mình nhé,
Với gym, bạn hãy đi một đôi giày vừa với size chân của mình, có đế dày, chịu được lực tác động từ nhiều góc độ và thoáng mát. Gợi ý cho bạn, đó là nên chọn loại giày training. Đây là loại giày rất phù hợp để tập gym.
2. Chai đựng nước
Khi tập luyện, mồ hôi đổ nhiều là nguyên nhân gây thiếu nước cho cơ thể. Bạn cần bổ sung nước kịp thời để tránh khả năng mất nước do thể dục. Nước không chỉ điều hòa nhiệt độ cơ thể mà còn tác động quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng, oxy trong cơ thể. Do đó, hãy mang theo một chai đựng nước để bổ sung nước nhé.
Ngoài ra, bạn không nên uống nhiều nước một lần, nên uống từng ngụm vừa miệng, ngậm 1 chút cho nước thấm vào các mao mạch và dây thần kinh ở miệng để cảm giác khát mất đi nhanh hơn. Đặc biệt, không nên uống các loại nước ngọt trong quá trình tập luyện, bạn nhé.
3. Khăn tập thể thao
>> Xem thêm: Khăn thể thao nhanh khô loại cao cấp Aonijie E4091
Khăn lau là dụng cụ nhỏ mà có võ trong quá trình luyện tập. Tập thể hình với cường độ cao khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi. Một chiếc khăn sẽ giúp bạn lau đi mồ hộ, hoặc đặt lên những chiếc máy tập để hạn chế mồ hôi dính lên máy.
4. Găng tay tập gym
Được mệnh danh là bộ áo giáp tốt cho đôi tay của bạn, những đôi găng tay tập gym giúp bạn tránh những tình huống tai nạn thể thao thường thấy như trật khớp, đau nhức cổ tay hay trầy xước. Đeo găng tay khi tập thể thao còn giúp cho bạn ngăn ngừa các tình huống ra mồ hôi tay gây trơn trượt, bảo vệ tay không bị ma sát khi vận động, giúp bạn luyện tập tốt hơn.
Ngoài những phụ kiện trên đây, bạn có thể mang theo một chiếc máy nghe nhạc để gia tăng sự hưng phấn trong quá trình luyện tập. Hãy bổ sung thêm những thiết bị này để biến buổi tập của bạn trở nên hoàn hảo hơn nhé.
Xem thêm: Giày chạy bộ Goinglink Dream 1 Running GL1810 - Sportslink Channel
