Yoga hiện là một trong những hình thức tập thể dục cường độ thấp phổ biến nhất. Để việc thực hành của mình được trọn và hiệu quả hơn, các yogis sẽ phải trang bị thêm cho mình.
Với tính chất đa năng và giá cả phải chăng, khăn trải thảm yoga là một chỗ dựa tuyệt vời để trang bị - bất kể bạn là một chuyên gia hay người mới bắt đầu.
Nếu bạn đã có cho mình đồ tập yoga thoáng mát, một tấm thảm và một chiếc khăn yoga mềm mại chắc chắn, bạn có thể tập một loạt các asana thoải mái ngay tại ngôi nhà của mình.
Trong bài viết này, Sportslink sẽ giúp bạn có cái nhìn chi tiết hơn về dụng cụ này.
Nội dung bài viết
- Khăn yoga là gì?
- Lợi ích của khăn yoga trong tập luyện
- Điểm bán khăn yoga uy tín, chất lượng ở TPHCM
Khăn yoga có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Một trong những ứng dụng phổ biến nhất là hỗ trợ trong các tư thế ngồi asana. Cung cấp thêm chiều cao, khăn cho phép chân thư giãn và cung cấp hỗ trợ cho lưng dưới.
Các học viên nam thường thấy không thoải mái và hông bị bó chặt ở các asana ngồi. Và một tấm khăn yoga có thể cung cấp thêm chiều cao để làm cho tư thế thoải mái hơn.
Khăn cũng có thể được sử dụng trong các tư thế phục hồi như tư thế Rắn hổ mang. Đặt khăn dưới hông, bụng có thể hỗ trợ và giúp giải phóng các cơ bắp chặt chẽ ở lưng, cổ và vai để bạn cảm thấy dẻo dai và hồi sinh.
Phù hợp với hầu hết các tư thế asana
>>> Xem thêm: Thảm tập yoga tốt nhất hiện nay <<<
Khăn yoga được yêu thích vì tính linh hoạt của chúng. Không giống như các đạo cụ khác, một chiếc khăn có thể được gấp thành nhiều hình dạng khác nhau để phù hợp với các tư thế khác nhau.
Cho dù bạn cần khăn được cuộn, gấp hoặc đặt phẳng, bạn có thể điều chỉnh hình dạng của nó cho phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.
Hấp thụ mồ hôi
Đang băn khoăn lựa chọn thảm, mời bạn tham khảo bài viết Tiêu chí, kinh nghiệm chọn mua thảm yoga
Mặc dù yoga là một bài tập cường độ thấp, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không đổ mồ hôi, tiêu hao năng lượng. Một số tư thế có thể khiến bạn ướt đẫm mồ hôi, do đó, có một cái gì đó để ngăn chặn việc trơn trượt khi ra mồ hôi là sử dụng khăn trải thảm yoga.
Giá cả phải chăng
Không chỉ rẻ hơn các phụ kiện khác, chúng còn dễ thích nghi hơn. Trong khi các đạo cụ khác có một mục đích duy nhất, khăn yoga có thể được sử dụng cho nhiều thứ khác nhau. Ngoài việc hỗ trợ asana, chăn cũng có thể được sử dụng làm nền cho đến khi bạn có thể đặt tay lên một tấm thảm chất lượng tốt.
Hỗ trợ cơ thể nhiều hình thức
Khăn trải thảm yoga thường được sử dụng để hỗ trợ cơ thể trong quá trình asana. Giống như một viên gạch yoga, chân chống có thể được đặt dưới lưng, dưới hoặc đầu để nâng cơ thể bạn thêm. Sử dụng khăn cũng sẽ giúp nghiêng xương chậu của bạn về phía trước và ngăn ngừa tư thế xấu trong quá trình tập luyện của bạn.
Sportslink là đơn vị hàng đầu chuyên cung cấp dụng cụ thể thao, dụng cụ yoga ở TPHCM. Nếu bạn đang muốn nghiêm túc hơn trong tập luyện, hãy liên hệ ngay với chúng tôi tại mục
=====> Mua khăn trải thảm yoga
