Nếu bạn là một người đang mắc phải những hiểu lầm này mà từ bỏ bộ môn Yoga thần thánh này thì thật sai lầm. Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để có cái nhìn tích cực hơn.
Yoga và 3 lầm tưởng mà mọi người thường mắc phải
Nếu là người tập luyện Yoga lâu năm đã có những trải nghiệm rõ nét về Yoga có thể thấy rằng. Yoga hoàn toàn mang đến cho người luyện tập sự thay đổi tích cực. Nhưng việc lựa chọn Yoga là hình thức luyện tập cải thiện sức khỏe là tùy vào ý kiến riêng của mỗi người. Nhưng phần lớn họ đưa ra quyết định vì chỉ nghe vào lời đồn đoán mà chưa có cái nhìn thực tế. Vì những ảnh hưởng đến từ suy nghĩ và tác động bên ngoài. Đặc biệt là những ý kiến sai lệch khiến bạn hiểu lầm về Yoga.
Yếu tố linh hoạt trong Yoga là không thể thiếu
Nếu có ai dó nói rằng bản thân không thể tập Yoga, bởi không đảm bảo đủ sự linh hoạt để theo môn thể này. Bạn hãy yên tâm vì mục tiêu của Yoga không phải là đòi hỏi cơ thể bạn phải uốn dẻo hết sức. Thực hành Yoga sẽ được chia ra nhiều cấp độ để bạn luyện tập. Mà không hề bắt ép đòi hỏi ở bạn phải có một tố chất bẩm sinh nào đó. Không chỉ không đòi hỏi bạn ở tính linh hoạt mà qua thời gian luyện tập đi từ yoga cho người mới tập cho tới nâng cao. Yoga còn cho bạn được sự linh hoạt vốn dĩ không có ngay từ khi bạn mới tập luyện.
Chỉ có một lớp Yoga để thực hành
Nếu bạn nghĩ rằng Yoga là môn học nhàm chán chỉ có một dạng luyện tập. Thì đây rõ ràng là suy nghĩ lệch lạc và không hiểu biết. Yoga có rất nhiều loại hình luyện tập, không chỉ đơn thuần là một sự lựa chọn cho bản thân. Có nhiều người tới và không tìm hiểu mà chỉ tập luyện với một loại hình Yoga từ đó dẫn đến sự nhàm chán. Trên thực tế có tới 14 loại Yoga khác nhau đủ để bạn chọn ra cho mình một loại hình phù hợp. Hay cũng có thể thay đổi để tạo cảm hứng trong luyện tập. Cũng chính vì việc đa dạng về loại hình luyện tập, nên Yoga mới có thể phù hợp với tất cả mọi người.
Không ai là hoàn hảo trong Yoga
Tư duy rằng bạn không phù hợp bạn thực hành tư thế không đủ tốt so với mọi người, rồi từ bỏ Yoga. Đó là ý kiến không hợp lí, bởi thực hành Yoga của mỗi người là khác nhau không ai có thể giống ai. Cũng như bạn hiểu rằng mỗi người sinh ra đều có một cấu tạo cơ thể riêng biệt không ai giống ai. Vì vậy có thể dễ hiểu khi bạn thực hiện tư thế nào đó thua kém người khác, nhưng cũng có thể bạn sẽ luyện tập tốt hơn với tư thế khác. Nhưng cốt lỗi vẫn là sự cảm nhận của bạn qua từng chuyển động để cho ra một tư thế hoàn hảo nhất. Rồi từ đó mới mang tới những giá trị lợi ích cho bản thân.
>>> Xem thêm: Thảm tập yoga tốt nhất hiện nay <<<
