Có nhiều ý kiến trái chiều về việc đeo hay không đeo găng tay bảo vệ khi tập gym. Có nhiều người e ngại găng tay mang đến cảm giác gò bó và khó chịu. Tuy nhiên, khi sử dụng găng tay, không chỉ bảo vệ tay khỏi bị chai thì còn nhiều lợi ích khác nữa đấy. Trong bài viết dưới đây, Sportslink sẽ tổng hợp một số tác dụng của găng tay tập gym. Hi vọng các bạn có thêm kiến thức về việc đeo găng khi tập luyện.
Nội dung chính
1. Bảo vệ tay người tập
>> Xem thêm: Găng Tay Tập Gym Hỗ Trợ Cổ Tay VEASAERS VS-001
Khi tiếp xúc thời gian dài với các loại máy tập thể dục, tay bạn sẽ chai và để lại vết sần xấu xí. Do đó, một lớp bảo vệ mỏng hay dày cũng sẽ giúp đôi tay của bạn an toàn hơn. Bạn có thể không cần đeo bao tay trong các bài tập nhẹ trên hệ thống cardio hay trên các máy Selectorized cao cấp. Tuy nhiên, khi nâng độ khó cho các bài tập luyện, bạn nên trang bị một chiếc găng tay tập gym tốt nhé.
2. An toàn hơn khi tập tạ
Đổ mồ hôi khi tập gym là điều rất bình thường. Cho dù mồ hôi của bạn ít hay nhiều cũng sẽ khiến việc nâng tạ của bạn kém an toàn hơn rất nhiều vì nó có thể làm tuột tạ ra khỏi tay bạn, gây chấn thương cho bản thân. Do đó, một đôi găng tay sẽ làm tăng độ ma sát giúp ổn định tạ hay thanh đòn tốt hơn, tránh được việc trơn, trượt do mồ hôi gây nên.
Xem video: Hãy đeo găng tay để tập những bài tạ này hiệu quả hơn
3. Giảm áp lực khi nâng tạ
>> Xem thêm bài viết: Những lợi ích tuyệt với của băng quấn cổ tay
Một ưu điểm khác khi đeo găng tay tập gym đó là nó còn làm giảm áp lực lên đôi bàn tay, tránh được chấn thương lên các khớp, và hỗ trợ người tập trong việc nâng được trọng lượng tạ lớn hơn. Đeo bao tay cũng giúp bạn tăng độ bám, nâng được mức tạ cao hơn mức mà bạn mong muốn.
4. Trông chuyên nghiệp hơn
Rõ ràng, hầu hết các VĐV chuyên nghiệp đều đeo bao tay vì họ hiểu rõ tầm quan trọng của nó. Do đó, khi đeo đôi găng tay, trông bạn sẽ giúp trông khỏe khoắn, đẹp và chuyên nghiệp hơn rất nhiều. Nó sẽ giúp bạn tự tin hơn và hỗ trợ thật tốt cho bạn trong những buổi tập để thu được hiệu quả cao nhất.
Tuy nhiêm bao tay chỉ phát huy tác dụng tốt đa khi bạn lựa chọn găng vừa khít với tay mình, không nên chọn quá rộng vì nó sẽ phản tác dụng. Còn nếu găng quá chật, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái và dễ bị tê tay cho máu không lưu thông tốt. Thêm vào đó một sự an toàn cho tập luyện bạn cũng có thể trang bị thêm băng quấn cổ tay Aolikes. Nó sẽ giúp cho việc tập luyện của bạn trở nên an toàn mức tối đa với các bài tập tạ nặng.
Trên đây là những tác dụng rất có ích của đôi găng khi tập thể hình. Chúc bạn có những bài tập hiệu quả và chuyên nghiệp hơn khi sử dụng găng tay nhé.
Đừng bỏ lỡ video Găng tay tập gym Aolikes 4 ngón thu gọn tiện lợi - Sportslink Channel
