Máy massage giảm mỡ không chỉ có tác dụng lưu thông tuần hoàn máu, giúp cơ thể săn chắc, có vòng eo như ý. Tuy nhiên, để máy rung hoạt động tốt nhất, có lẽ bạn cần thêm những hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng máy đấy!
Mục lục
1. Nguyên nhân máy không phát huy tác dụng
2. Cách sử dụng đem lại hiệu quả cao
2.1 Hiểu về sản phẩm
2.2 Chế độ ăn
1. Nguyên nhân máy không phát huy tác dụng
Đối với những thiết bị chăm sóc sức khỏe và làm đẹp như đai massage giảm béo, để có được một kết quả tốt nhất, bạn cũng cần có cách sử dụng hợp lý, chế độ nghỉ ngơi, chế ăn uống của mỗi người. Có nhiều người thường xuyên than phiền vì sử dụng máy một thời gian dài mà không đem lại hiệu quả như quảng cáo là bởi vì:
- Sử dụng sản phẩm không đều và thiếu điều độ
- Thời gian rung không đủ, thường thiếu kiên nhẫn và bỏ cuộc sớm
- Quá lệ thuộc vào sản phẩm
- Không có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý
2. Cách sử dụng đem lại hiệu quả cao
Để thiết bị massage đem lại hiệu quả cho vòng eo hay bất cứ phần nào trên cơ thể, bạn cần sử dụng máy rung bụng đúng cách. Dưới đây là một số cách sử dụng sản phẩm đến từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp:
2.1 Hiểu về sản phẩm
- Trước khi sử dụng sản phẩm, bạn cần phải hiểu được đây là quá trình giảm cân từ từ, do đó đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì, cần nhiều thời gian thực hiện. Bạn nên tuân thủ theo chế độ sử dụng từ 2 lần đến 3 lần trong một ngày, mỗi lần rung kéo dài từ 25 – 30 phút.
- Tuyệt đối không đẩy nhanh tiến độ vì điều này sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, đối với những chị em phụ nữ khi tới kỳ kinh nguyệt cũng không nên sử dụng đai massage giảm mỡ bụng.
2.2 Chế độ ăn
Bạn nên tránh ăn những loại thực phẩm có chứa dầu mỡ vào buổi tối, bởi các loại thực phẩm này khi hoạt động với lực rung mạnh sẽ gây cảm giác khó chịu,, buồn nôn không tốt cho hệ thần kinh trung ương cũng như sức khỏe của cơ thể.
- Nếu bạn sử dụng máy massage giảm mỡ vào buổi sáng, bạn nên tập bài tập gập bụng 10 cái hoặc tập lắc hông với vòng xoay eo sau khi dùng máy massage bụng.
- Không nên quấn đai massage quá chặt hoặc quá lỏng để đạt được hiệu quả cao nhất. Chỉ quấn theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Uống nhiều nước.
- Vệ sinh đai thường xuyên để đảm bảo vòng đai quấn bụng luôn mới.
Theo các chuyên gia, nếu bạn sử dụng máy rung toàn thân giảm mỡ đúng cách, bạn sẽ giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi, máu sẽ lưu thông khắp cơ thể, tăng sự hấp thụ của ruột non và không bao lâu sau, bạn sẽ có một vòng eo hoặc bắp tay săn chắc theo ý muốn. Hãy sử dụng chế độ rung nhanh dần theo thời gian để mang tới cảm giác tốt nhất nhé. Chúc bạn thành công!
