Ngày nay, máy chạy bộ tại nhà là sản phẩm được nhiều gia đình lựa chọn sử dụng nhiều nhất trong số những thiết bị tập thể hình khác vì giá thành rẻ và tác dụng lớn. Nếu bạn là người thực sự yêu thích việc rèn luyện sức khoẻ, không muốn bị các yếu tố ngoại cảnh chi phối quá trình tập luyện của mình, hay tốn thường gian và tiền bạc cho phòng tập gym thì đây là sản phẩm mà bạn nên sở hữu.
Nếu bạn có nhu cầu mua máy chạy bộ tại nhà, có lẽ bạn cần dành thời gian tìm hiểu về sản phẩm này: những ưu nhược điểm của từng loại máy để lựa chọn thiết bị phù hợp nhất với nhu cầu của bản thân nhé.
Nội dung chính
A. NHỮNG LÝ DO NÊN MUA MÁY CHẠY BỘ TẠI NHÀ
B. NHỮNG LƯU Ý KHI MUA MÁY CHẠY BỘ TẠI NHÀ
2. Băng tải dày dặn và bàn chạy rộng
5. Phân biệt các dòng máy chạy bộ tại nhà
C. NHỮNG ĐỐI TƯỢNG KHÔNG NÊN SỬ DỤNG MÁY CHẠY BỘ
1. Những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp
2. Những người mắc bệnh xương khớp
3. Trẻ em và người già không nên sử dụng máy chạy bộ
A. NHỮNG LÝ DO NÊN MUA MÁY CHẠY BỘ TẠI NHÀ
1. Chi phí
Nếu so với các loại chi phí mà bạn phải bỏ ra cho các buổi tập ở trung tâm như: vé tập mỗi ngày, tiền xăng xe, gửi xe, tiền quần áo tập thì việc bỏ vốn đầu tư mua máy chạy bộ tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm nhiều chi phí hơn.
Máy chạy bộ tại nhà tốt đều có giá thành rẻ, thời gian bảo hành lâu, tương đương với chi phí cho vé tập trong vòng 1 năm của bạn ở các trung tâm thể dục. Và với máy chạy bộ tại nhà, cả gia đình của bạn đều có thể sử dụng để nâng cao sức khỏe. Rõ ràng, so với việc tập luyện tại các phòng tập gym thì giá tiền của một “em” máy chạy là rất hời phải không nào?
2. Tiện lợi
>> Xem thêm sản phẩm: Máy chạy bộ đa năng LinkBreak
Nếu như bạn sở hữu một chiếc máy chạy bộ tại nhà, bạn sẽ không mất thời gian di chuyển đến các phòng tập, hay vì lý do khách quan như thời tiết, đường xá mà phải bỏ dở buổi tập của mình. Bạn hoàn toàn chủ động về thời gian luyện tập, thoải mái về không gian luyện tập hơn nhiều so với việc đi tập ở các trung tâm đấy.
3. Hiệu quả cao
Tất nhiên khi mua bất cứ thiết bị tập thể hình nào, người ta đều qua tâm đến hiệu quả của sản phẩm. Với máy chạy bộ tại nhà giá rẻ, sản phẩm hoàn toàn đảm bảo giúp bạn giảm cân hiệu quả, tăng sức bền và tăng tuần hoàn máu như nhau.
Máy vẫn hỗ trợ sức khỏe cho các khớp xương, giúp ngăn ngừa loãng xương và giúp bạn luyện tập nhịp tim. Bởi khi bạn sải chân bước liên tục trong một khoảng thời gian trên 15 phút là lúc ép máu về tim của bạn, rồi máu sẽ phải bơm ngược trở ra ngay sau đó khiến trái tim của bạn phải tập làm việc nhiều hơn, và nó sẽ khỏe hơn…
Nói tóm lại, nếu muốn hiệu quả, chỉ cần bạn kiên trì luyện tập thì dù ở đâu, kết quả mà bạn mong muốn vẫn sẽ trở thành hiện thực. Tính hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào chất lượng sản phẩm, thái độ và cách thức luyện tập của bạn chứ không phụ thuộc vào môi trường bạn tập luyện.
B. NHỮNG LƯU Ý KHI MUA MÁY CHẠY BỘ TẠI NHÀ
1. Công suất máy cao
Các loại máy đắt tiền thường là máy có công suất cao từ 3,5 – 7 HP. Với máy gia đình, yếu tố này tuy không phải là điều quan trọng hàng đầu, nhưng chúng cũng phần nào giúp khẳng định sức mạnh của máy.
Công suất máy cao trên thực tế không chỉ giúp cho máy có thể hoạt động bền bỉ liên tục trong khoảng 6 tiếng đồng hồ, hoặc có thể chịu tải một người tập có cân nặng từ 150 - 200kg, mà còn giúp máy có thể vận hành với vận tốc chạy có thể lên tới 24km/h. Nếu muốn tiết kiệm kinh phí, bạn hoàn toàn có thể sắm một chiếc máy chạy bộ tại nhà giá cả phải chăng với công suất từ 1.5HP đến 2HP nhé.
2. Băng tải dày dặn và bàn chạy rộng
Băng tải dày và có nhiều lớp giúp đảm bảo độ bền, giảm mòn xước, rạn nứt cho băng tải và đem lại cảm giác êm ái hơn cho người tập.
Một chiếc máy chạy bộ tại nhà loại tốt sẽ có bàn chạy được trang bị nhiều miếng đệm giảm xóc cho phần bàn chạy (khoảng từ 8 – 12 miếng). Điều này giúp giảm độ ồn của máy khi vận hành, đồng thời cũng giảm lực tác động ngược trở lại xương khớp của người tập giúp đem lại hiệu quả tập luyện cao và an toàn hơn.
Bạn cũng có thể chọn loại băng chạy có độ rộng lớn để đảm bảo sự thoải mái trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, băng chạy càng rộng thì giá tiền sản phẩm càng cao. Nếu bạn không phải là người dư dả về tài chính, hãy mua một chiếc máy có độ rộng băng tải phù hợp thôi nhé!
Bên cạnh những cách chọn mua máy chạy bộ tại nhà. Thì Sportlink còn tổng hợp được bí quyết chọn mua máy massage giá rẻ mà chất lượng. Cũng rất hiệu quả khi phối hợp với bộ môn chạy bộ này.
3. Bảng mạch cao cấp
>> Xem thêm: Máy chạy bộ trên không xoay 360 độ Gymlink C7986
Nhìn chung bạn sẽ khó có điều kiện để dễ dàng kiểm tra bảng mạch điện tử của máy. Nhưng ở các máy cao cấp, đắt tiền, nhìn chung chúng sẽ được đảm bảo là có bảng mạch ổn định, chính xác theo tiêu chuẩn quốc tế, giúp máy luôn vận hành trơn tru, bền bỉ và ít mắc lỗi.
4. Tính năng ưu việt
Một chiếc máy chạy bộ tại nhà loại tốt sẽ được tính hợp thêm nhiều tính năng an toàn bảo vệ người sử dụng máy hơn như: có chức năng tự ngắt, dừng khẩn cấp nếu người tập gặp sự cố trượt ngã khi đang chạy máy; có hệ thống ngắt điện bảo vệ khi máy được dùng trong điều kiện điện áp không ổn định…
5. Phân biệt các dòng máy chạy bộ tại nhà
Máy chạy bộ tại nhà hiện nay được chia làm 2 loại: máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện. Đối với dòng máy chạy bộ cơ, Sportslink gợi ý bạn nên mua loại máy chạy bộ trên không đa năng bởi sản phẩm này có giá thành phải chăng, phù hợp với gia đình có điều kiện kinh tế vừa. Nếu bạn có thể chi trả số tiền lớn hơn, máy chạy bộ điện tất nhiên sẽ được ưu tiên hơn bởi nó tích hợp nhiều tính năng hiện đại, giúp việc luyện tập hiệu quả hơn.
C. NHỮNG ĐỐI TƯỢNG KHÔNG NÊN SỬ DỤNG MÁY CHẠY BỘ
Sử dụng máy chạy bộ để nâng cao sức khỏe, giúp vóc dáng thon gọn ngày càng được nhiều người chú ý đến. Tuy nhiên, không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng loại thiết bị thể dục này. Để các bạn yên tâm hơn khi sử dụng máy chạy bộ, dưới đây là một số ý kiến của chuyên gia về những đối tượng không nên dùng sản phẩm này.
1. Những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp
Đây là đối tượng tuyệt đối không nên sử dụng máy chạy bộ tại nhà. Nếu mắc bệnh tim mạch chạy bộ với cường độ cao sẽ khiến nhịp tim tăng cao không kiểm soát, khiến những cơn đau tim ập đến vì thế bạn không nên sử dụng máy chạy bộ, thay vào đó bạn nên đi dạo bộ nhẹ nhàng để có những phút giây thư giãn.
2. Những người mắc bệnh xương khớp
Đối với những người mắc bệnh xương khớp, khi chạy sẽ ảnh hưởng đến hệ xương khớp của bạn. Một số chứng bệnh liên quan đến khớp như viêm khớp, thấp khớp…. hãy dừng ngay việc chạy bộ trên máy chạy bộ bởi sẽ tạo áp lực lên khớp xương, làm tình trạng bệnh nặng hơn mà thôi.
3. Trẻ em và người già không nên sử dụng máy chạy bộ
Trẻ em và người già không những không nên chạy bộ mà còn không nên sử dụng các loại hình thể dục thể thao mạnh. Với trẻ em, xương khớp chưa phát triển, khi tập luyện có thể sẽ gây chấn thương nguy hiểm, còn đối với những người đã có tuổi xương khớp yếu, dễ chấn thương, nên chọn bài tập dưỡng sinh để rèn luyện sức khỏe hoặc những loại xe đạp chạy bộ có đệm ghế đằng sau nhé!
4. Người bị bệnh tiểu đường
Những người bị tiểu đường không được chạy bộ trong trạng thái bụng đang đói bởi sẽ khiến lượng insulin trong máu bị hạ thấp xuống, dẫn đến tình trạng tụt huyết áp, có thể bị chấn thương và gây nguy hiểm cho tính mạng.
5. Người mới chữa bệnh xong
Những người mới chữa bệnh xong hoặc đang trong thời gian muốn phục hồi bệnh cần thể dục thể thao để cải thiện sức khỏe nhưng sử dụng máy chạy bộ là không nên. Bạn có thể lựa chọn loại hình thể dục thể thao nhẹ nhàng khác như yoga, đi bộ nhẹ nhàng để thư giãn gân cốt.
Có thể nói, máy chạy bộ tại nhà là sản phẩm mà bất cứ gia đình nào cũng nên có. Tuy nhiên, để việc luyện tập thể dục hiệu quả, bạn cần lưu ý đến đối tượng sử dụng nhé. Ngoài ra, nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu máy chạy bộ tại nhà loại nào tốt, hãy ghé Sportslink tại địa chỉ: 148 Nguyễn Hữu Dật, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM để được nhân viên tư vấn và trải nghiệm thử sản phẩm nhé.
Video về Máy chạy bộ đa năng gấp gọn LineBreak 6202A6 - 1.5HP - Sportslink Channel
