|
Túi du lịch gấp gọn cùng 5 mẹo hay sắp xếp quần áo |
Blog Tập Gym
Tổng hợp những bài tập với ghế tạ đa năng tại nhà hiệu quả nhất
Những bài tập với ghế tạ đa năng sẽ mang lại cho bạn thân hình vạm vỡ, chắc khỏe ngay tại nhà.
Hít đất có tác dụng gì?
Hít đất cũng được xếp vào một trong những bộ môn thể hình giành cho nam giới. Hít đất còn giúp phái mạnh tạo nên cơ 6 múi, giảm căng thẳng rất tốt. Tác dụng của hít đất là giúp phát triển đồng bộ lên phần cơ bắp phía trên cơ thể, không chỉ ở bắp tay, ngực vai mà còn ở cơ bụng, lưng trên.
Những bài tập hít đất giúp tăng cơ tay sau-cơ vai
Hít đất là bài tập đơn giản nhưng tác động và làm phát triển nhanh chóng cho hầu hết các nhóm cơ ở phần thân trên của cơ thể. Mặc dù vậy, hít đất có rất nhiều bài tập biến thể nên để nắm rõ được tất cả các kỹ thuật của hít đất thì đây là điều không hề đơn giản. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết các kiểu hít đất làm tăng cơ tay sau, cơ vai từ cơ bản đến nâng cao.
Tập bụng với con lăn tập bụng tại nhà
Con lăn tập bụng là dụng cụ được người dùng nước ngoài rất tin tưởng và rất nhanh chóng du nhập vào Việt Nam. Và nó trở thành trào lưu sau một thời gian ngắn. Lí do nó nhanh chóng quen thuộc với chúng ta như vậy liệu có phải do sự tin dùng của người khác nói như vậy.
Những bài tập với ghế tập bụng tại nhà
Các bài tập với ghế cong tập bụng chi tiết, giúp đạt hiệu quả nhanh nhất và đảm bảo an toàn cho người mới tập. Cùng tìm hiểu để áp dụng tập luyện cho mình bạn nhé !
Những tiêu chí lựa chọn máy chạy bộ tốt
Xây dựng một phòng tập thể dục tại nhà rất tuyệt vời để tập thể dục, vì vậy nhiều người mua máy chạy bộ cá nhân để sử dụng tại nhà. Đó là một cách để tiết kiệm tiền thay vì đăng kí làm một thành viên phòng tập thể dục mỗi tháng, nhưng nhiều người chỉ chạy ra ngoài và mua máy tập tim mạch cổ điển mà không suy nghĩ thấu đáo. Vì vậy, chúng tôi đã đưa ra một vài điều để mọi người cân nhắc trước khi đầu tư vào thiết bị đắt tiền này.
Lợi ích của việc sử dụng máy chạy bộ
Các chuyên gia sức khỏe đều có lời khuyên rằng tất cả chúng ta nên có ít nhất 150 phút tập thể dục đều đặn mỗi tuần. Thì đây là những gì bạn cần để mình đi theo lời khuyên của bác sĩ.
Tiêu Chí Chọn Mua Xe Đạp Tập Thể Dục
Trước khi quyết định loại xe đạp tập thể dục tốt nhất và mua nó. Bạn sẽ cần xem xét một số yếu tố như giá, khả năng sử dụng và các tính năng của sản phẩm được bài viết đề cập dưới đây.
Lợi Ích Của Xe Đạp Tập Thể Dục
Xe đạp tập thể dục tại nhà đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội vì chúng nhẹ, dễ sử dụng và tiện lợi có thể được gấp lại để dễ dàng cất giữ. Nhằm giúp bạn hiểu rõ hơn về xe đạp tập thể dục thì dưới đây là những lợi ích chính của xe đạp tập thể dục nhằm giúp bạn có thêm động lực để theo đuổi bộ môn này hơn.
Danh sách phòng tập gym quận 3
Bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một phòng tập gym quận 3 đảm bảo được các yếu tố cơ sở thiết bị phòng tập, không gian thoải mái, thuận tiện cho việc đi lại hằng ngày của mình. Thì đây sẽ là một bài viết hữu ích dành cho bạn với gợi ý về địa chỉ phòng tập gym quận 3 đáp ứng những yêu cầu trên. Cùng nhìn qua những địa điểm phòng tập gym quận 3 mà vẫn đảm bảo chất lượng
Danh sách phòng tập gym quận 5
Để giúp bạn dễ dàng hơn trong việc tìm cho mình một phòng tập gym quận 5 đảm bảo về tính thân thiện, thiết bị hiện đại, đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tình và nhất là tiện đường đi lại giúp tiết kiệm chi phí cũng như thời gian. Bài viết dưới đây xin giới thiệu các bạn danh sách phòng tập gym ở quận 5 hợp lý.
Tổng hợp những phòng tập gym quận Gò Vấp nổi tiếng nhất
Nhu cầu tập thể hình đang có chiều hướng đi lên cùng với đó việc tìm kiếm địa chỉ phòng tập gym quận Gò Vấp giá rẻ nhưng vẫn đáp ứng được nhu cầu của bạn khiến cho việc này khó hơn. Đây là danh sách sẽ giúp bạn dễ dàng tìm kiếm được phòng tập gym ở Gò Vấp gần nơi mình sinh sống và làm việc.
Danh sách phòng tập gym cho nữ ở thành phố Hồ Chí Minh được ưa chuộng nhất
Để có một thân hình nóng bỏng thu hút mọi ánh nhìn, các trung tâm tập gym bắt đầu xuất hiện khá nhiều. Nhằm giúp bạn biết rõ hơn phòng tập gym nào phù hợp với mình và được nhiều chị em phụ nữ kể cả người nổi tiếng hay đến nhất. Danh sách dưới đây sẽ nói về những phòng tập gym được tin tưởng và hiện đại đáp ứng được nhiều nhu cầu của bạn về mọi mặt.
Các thói quen tạo động lực tập gym từ vận động viên thể hình chuyên nghiệp
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kết thúc vấn đề này và có cho mình các thói quen tạo động lực tập gym, hãy thử nhìn qua những gợi ý được đề xuất giúp kéo bạn ra khỏi vòng lẩn quẩn và có kết quả xứng đáng hơn.
Tổng hợp những bài tập Aerobic tại nhà kết hợp tập thể dục buổi sáng
Hiện nay có rất nhiều phòng tập thể dục trang bị máy móc hiện đại và nhiều lớp thể dục thẩm mỹ với gậy, tạ và các bài tập aerobic.Những loại hình tập luyện với những dụng cụ sẽ không giống nhau nhưng dù là hình thức tập thể dục nào thì cũng là cách để bạn rèn luyện sức khỏe, có một thân hình thon gọn, làm da đẹp và sự thoải mái tâm hồn cho người tập mà không phải “thuốc tiên” nào cũng có thể thay thế được.
Những lưu ý và hướng dẫn các bài tập tay sau với tạ tay đơn
Mục tiêu của bạn là làm sao để cho phần bắp tay sau hay còn gọi cơ tam đầu săn chắc và phát triển. Thì bạn không nên bỏ quả các bài tập tay sau dưới đây.
Tổng hợp những bài tập cơ ngực với tạ tay cực kỳ hiệu quả bạn nên biết
Tập ngực với tạ đơn đã và đang được rất nhiều Gymer yêu thích. Qua đó Sportslink xin tổng hợp tất cả các bài tập ngực với tạ đơn cho mọi người tham khảo.
Những lưu ý cách tập tạ tay tại nhà hiệu quả giúp mau lên cơ nhất
Nếu như bạn còn băn khoăn trong việc tìm và chọn lựa tạ tay để tập luyện tại nhà. Bài viết này Sportslink sẽ giải đáp tất cả các vấn đề mà bạn còn thắc mắc.
Hướng dẫn tập gym tại nhà với xà đơn, xà kép
Tập gym tại nhà với xà đơn, xà kép là một bài tập thể dục khá đơn giản nhưng mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích cả về mặt sức khỏe lẫn tinh thần.Hãy cùng tham khảo bài viết và áp dụng vào tập luyện để thấy được hiệu quả của việc tập hít xà đúng cách.
Lịch tập gym cho nữ để có vòng eo thon gọn, săn chắc
Một vẻ đẹp khỏe khoắn, một cơ thể săn chắc là điều mà người phụ nữ luôn phấn đấu để có được. Nhưng lựa chọn Gym- là bộ môn tập luyện của mình thì thật không dễ đối với phụ nữ. Vì bộ môn này đòi hỏi rất nhiều sự kiên nhẫn, hi sinh với lịch trình các bài tập và chế độ ăn trong một khoảng thời gian nhất định.
Bài viết mới nhất
|
Cách chọn giày bóng rổ chính hãng và bảo quản đúng chuẩn |
|
Tạ bánh gang cùng những mẫu mã bền bỉ theo năm tháng |
|
Sưu tầm các điểm bán tạ sắt cũ và mới hot nhất |
|
Đòn tạ inox cũng những mẫu mã nổi bật nhất hiện nay |
Video
