|
Túi du lịch gấp gọn cùng 5 mẹo hay sắp xếp quần áo |
Blog Yoga
9 bí kíp “thần thánh” giúp tập tư thế Con cá sấu dễ dàng hơn bao giờ hết
Tư thế Con cá sấu là một trong những tư thế Yoga có khả năng giãn nở cơ lưng,cơ ngực, dành cho những bạn đang tập làm quen với các bài tập Yoga cơ bản Hãy cùng Sportslink tìm hiểu thêm về tư thế Con cá sấu và cách để thực hiện tư thế này một cách an toàn và hiệu quả nhất nhé.
6 bước chuẩn bị trước khi thiền Yoga
Sẽ chẳng có gì tuyệt vời hơn nếu bạn dành khoảng 30 phút để thanh tịnh tâm hồn mình, sẵn sàng cho một ngày mới tràn đầy năng lượng hơn. Và thiền Yoga sẽ giúp bạn làm được điều đó. Hãy cùng Sportslink học các bước chuẩn bị thiền ngay dưới đây!
Top 7 album nhạc hỗ trợ thiền Yoga hay nhất
Để giúp tâm hồn bạn được nhẹ nhàng và thư giãn hơn, Sportslink đã chọn ra 7 album cho danh sách nhạc Yoga hay nhất , giúp bạn lấy lại và khuếch đại năng lượng hướng nội tự nhiên của mùa đông. Sportslink hy vọng bộ sưu tập âm nhạc này sẽ trở thành người bạn đồng hành của mỗi Yogis trong các buổi thiền Yoga
Tổng hợp 10 blog hay nhất viết về Yoga
Để cải thiện nhịp sống của mình, một trong những phương pháp sống “xanh” mà nhiều người theo đuổi nhất hiện nay đó là: ăn uống theo chế độ Eat Clean với những dinh dưỡng phù hợp, tập thể dục mỗi ngày và sử dụng Yoga như một biện pháp trị liệu cho tâm hồn. Dưới đây là top 10 blog hay nhất viết về Yoga ở nước ngoài mà bạn nên tham khảo.
Tại sao nên học cách kiềm chế cảm xúc trong giao tiếp
Ai cũng biết cảm xúc của bản thân là điều khó kiềm chế nhất. Vậy làm sao để bạn có thể cải thiện khả năng kìm nén cảm xúc, đặc biệt trong những tình huống quan trọng để rồi sau đó có thể đưa ra những quyết định mang tính lý trí hơn? Dưới đây là một số mẹo để bạn tham khảo nhé.
Top 5 bài tập Yoga giúp cân bằng nội tiết tố nữ
Nội tiết tố nữ là hormone quan trọng nhất của người phụ nữ, nó được xem là chìa khóa vàng trong việc bảo vệ sức khỏe, đồng thời giúp chị em duy trì nét thanh xuân từ trong ra ngoài. Ngoài việc bổ sung thực phẩm và đồ uống có tác dụng cải thiện nội tiết tố nữ, bạn có thể sử dụng Yoga như một giải pháp tuyệt vời để cải thiện nội tiết tố ở cơ thể mình. Dưới đây là top 5 bài tập giúp bạn thực hiện điều này.
Yoga bầu và Pilates bầu, bạn đã thử kết hợp hay chưa?
Những bà bầu thường rất quan tâm đến sức khỏe của thai nhi trong bụng. Tuy nhiên, quá trình bầu thường đem lại nhiều mệt mỏi, đau đớn cho các bạn. Hãy thử kết hợp Yoga bầu với Pilates xem, bạn sẽ nhận được kết quả ngoài sức tưởng tượng nhé.
Có nên kết hợp tập Yoga với Hiit không?
Như đã biết Yoga đã không còn gì là quá xa lạ với mọi người. Từ những người trẻ cho tới người cao tuổi ai ai cũng đều biết và luyện tập Yoga. Tuy nhiên, nếu bạn muốn nâng cao hiệu quả của các bài tập Yoga hơn, đã bao giờ bạn thử kết hợp Yoga với các bài tập cường độ cao hay còn có tên gọi “Hiit” hay chưa? Nếu chưa, hãy đọc bài viết sau để tìm hiểu nhé.
Nên chọn tập Pilates hay Yoga? Cách phân biệt hai hình thức thể dục này
Yoga và Pilates đều là những bài tập có tác động thấp tập trung vào việc sử dụng sức cơ thể. Những lợi ích mà 2 loại hình này mang lại rất lớn. Cả hai khi tập luyện đều có thể tăng sức khỏe tổng thể, dẫn đến chất lượng cuộc sống ngày càng trở nên tốt hơn. Hãy cùng Sportslink đi tìm hiểu sự khác biệt giữa Pilates với Yoga qua bài viết này nhé.
Top 4 bài tập đơn giản theo trường phái Gentle Yoga
Trên chặng đường tìm kiếm trường phái yoga phù hợp với bản thân mình, bạn đã bao giờ nghe đến Gentle yoga hay chưa? Nếu chưa hay đã từng nghe qua ở đâu đó và tò mò về phương pháp tập luyện này, hãy cùng Sportslink tìm hiểu chủ đề này ngay sau đây nhé.
6 sai lầm cơ bản khi tập Yoga mà người mới thường mắc phải
Tinh thần thoải mái mới có sức lực để làm việc cũng như tham gia các hoạt động thường ngày tốt hơn. Đặc biệt trong những ngày hè này, tiết trời nóng nực sẽ khiến bạn dễ dàng nổi nóng và mất kiểm soát dễ hơn. Vậy thì, đừng bỏ lỡ những bài tập cải thiện tinh thần cho mùa hè này cũng như lưu ý 6 sai lầm mà người mới thường hay mắc phải nhé!
Tập Yoga tại nhà có khó như bạn tưởng tượng hay không?
Tập Yoga tại nhà có nhiều điều cần lưu ý cũng như có một số khó khăn mà bạn cần quan tâm. Để giúp các bạn có thêm kinh nghiệm luyện tập Yoga tại nhà, dưới đây là cẩm nang tập Yoga tại nhà mà bạn không nên bỏ qua.
Cẩm nang ăn uống khi giảm cân bằng các bài tập Yoga
Nếu bạn có nhu cầu giảm cân bằng việc tập luyện Yoga mỗi ngày, hãy tìm hiểu những kiến thức nền tảng cơ bản như: các bài tập, hay những nguyên tắc ăn uống khi giảm cân bằng Yoga. Để tiết kiệm thời gian cho các Yogis, Sportslink đã tổng hợp những điều này thông qua bài viết dưới đây. Cùng đón đọc nhé.
Những bài tập Yoga giúp nam giới nhanh chóng sở hữu body 6 múi
Tùy từng loại hình Yoga, giới tính, các bài tập Yoga sẽ được thiết kế để phù hợp hơn với người tập. Nếu các bạn nam nào đang có mong muốn tập Yoga nhưng còn e ngại với bản thân thì dưới đây là những bài tập giúp bạn có body 6 múi quyến rũ chỉ sau một thời gian ngắn.
Đừng bỏ lỡ 10 bài tập Yoga giúp cải thiện giấc ngủ của bạn
Nếu bạn đang có nhu cầu đến với Yoga để nâng cao sức khỏe, cải thiện trí nhớ cũng như sức khỏe của mình thì đừng bỏ lỡ bài viết này nhé. Với kinh nghiệm nhiều năm tập luyện cũng như nghiên cứu về Yoga, Sportslink sẽ chia sẻ cho bạn một vài bài tập giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ của mình.
5 bài tập Yoga giúp bạn trẻ mãi không già
Yoga cũng giống như những loại hình thể dục khác, có nhiều hình thức Yoga để người tập lựa chọn phù hợp với bản thân nhất. Trong bài viết này, Sportslink xin giúp bạn phân biệt những hình thức Yoga phổ biến hiện nay và một số bài tập cụ thể giúp kéo dài tuổi xuân nhé
Top 5 thảm tập Yoga tốt nhất cho người bị viêm khớp gối
Hiện nay, ngoài các bài tập chạy bộ, đi bộ, Yoga cũng là bộ môn thể thao được nhiều người cao niên chọn lựa. Một số bài tập của bộ môn này có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của người tập. Hãy cùng Sportslink tìm hiểu thêm về những bài tập Yoga tốt và top 5 tấm thảm tập Yoga dành cho những người mắc bệnh viêm khớp gối nhé.
6 bài tập cùng gạch tập Yoga giúp bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày
Khi tập luyện cùng gạch yoga (hoặc gối yoga, yoga block) sẽ giúp bạn dễ chịu hơn khi thử tư thế mới, từ đó giúp bạn tập trung hơn vào bài tập của mình. Hãy cùng Sportslink tìm hiểu về những lợi ích khi tập thể dùng cùng Yoga gạch và những bài tập cải thiện sức khỏe cùng thiết bị này nhé.
Giảm mỡ toàn thân với 5 bài tập cùng vòng tập Yoga cao cấp
Các bài tập cùng vòng Yoga trở nên thịnh hành trong giới Yogis. Nếu bạn là một người mới, hãy để Sportslink giúp bạn tìm hiểu thêm về Yoga Wheel thông qua bài viết này và một số bài tập Yoga Wheel tốt nhất nhé.
Đừng bỏ lỡ 6 bài tập Yoga tiền sản tốt nhất cho thai phụ
Yoga còn được biết đến là những bài tập lành mạnh và tuyệt vời đối với phụ nữ mang thai, giúp bạn có đủ sức lực “chiến đấu” lúc lâm bồn. Nhưng liệu Yoga đã cải thiện tâm lý và sức khỏe của thai phụ trong suốt 9 tháng mang bầu là gì, nên mua dụng cụ tập Yoga cho bà bầu và những bài tập nào có thể giúp bạn luôn cảm thấy vui vẻ và hưng phấn? Hãy cùng đọc và tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Bài viết mới nhất
|
Cách chọn giày bóng rổ chính hãng và bảo quản đúng chuẩn |
|
Tạ bánh gang cùng những mẫu mã bền bỉ theo năm tháng |
|
Sưu tầm các điểm bán tạ sắt cũ và mới hot nhất |
|
Đòn tạ inox cũng những mẫu mã nổi bật nhất hiện nay |
Video
