|
Túi du lịch gấp gọn cùng 5 mẹo hay sắp xếp quần áo |
Blog chia sẻ
4 điều không phải ai cũng biết về Yoga
Yoga là một phương pháp cải thiện sức khỏe, tinh thần tuyệt vời. Đây cũng là loại hình thể dục được nhiều người tin tưởng và lựa chọn nhất. Ngày nay, rất nhiều người lựa chọn Yoga để cải thiện body cũng như thư giãn đầu óc sau những giờ làm việc căng thẳng. Dưới đây là toàn bộ thông tin từ A đến Z về Yoga để bạn hiểu sâu hơn nhé!
9 kênh Youtube giúp bạn tập Yoga tốt hơn tại nhà
Với kinh nghiệm tập Yoga trong 6 năm, dưới đây là danh sách 9 kênh Youtube về Yoga đáng để bạn tham khảo. Mỗi kênh có hương vị và cách tiếp cận riêng biệt, nhưng cho dù bạn là một người mới tập hay một người tập dày dặn kinh nghiệm, danh sách này là một nơi tốt để bắt đầu nếu bạn đang tìm kiếm một kênh yoga phù hợp với cá tính và cách tập của mình nhé. Let’s go!
Hướng dẫn cách mua tạ tay tốt tại Tp.HCM
Nếu đang có nhu cầu mua tạ tay để sử dụng rèn luyện sức khỏe, hãy tham khảo ngay các mẫu tạ này và lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất bạn nhé. Chúc bạn thành công!
Đòn tay sắt và 5 sự thật bạn cần biết
Bất cứ trải nghiệm đầu tiên trong đời nào đều khiến bạn bối rối. Có thể nó sẽ không hoàn hảo như cách mà bạn mong muốn, nhưng nó đều là những kỷ niệm đáng trân trọng. Đối với các gymer đang có ý định tập thể hình tại nhà, mua đòn tay sắt luôn là một trong những thách thức lớn. Để giúp bạn có thể chọn lựa đòn tạ tốt và phù hợp với bản thân nhất, dưới đây là 5 lưu ý cần biết trước khi mua thanh tạ đầu tiên của mình.
Tăng chiều cao đơn giản với tạ nam
Một trong những mẹo tăng chiều cao ở lứa tuổi dậy thì ít người biết chính là sử dụng tạ nam. Nếu bạn đang tò mò về phương pháp độc đáo này, hãy cùng Sportslink tìm hiểu về cách đeo tạ tăng chiều cao khá hiệu quả trong bài viết dưới đây.
Top 10 quần tập Yoga đẹp và bền nhất hiện nay
Trong bài viết này, Sportslink xin được giới thiệu với bạn cách chọn mua quần yoga, cũng như 10 quần yoga đẹp, tốt và được yêu thích nhất hiện nay. Đừng quên tham khảo thêm các quần yoga phổ biến được ưa chuộng ở phần cuối bài viết cũng như hướng dẫn giặt và bảo quản quần để lựa chọn một chiếc quần Yoga thoải mái và phù hợp với vóc dáng của bạn và giữ sản phẩm này được bền lâu hơn nhé.
Top 10 thảm tập Yoga tốt nhất trong năm nay
Có rất nhiều Yogis bị chấn thương khi tập luyện bởi thảm tập không có tính năng chống trơn trượt tốt, hay độ dày không đảm bảo cho cơ thể sự thoải mái khi tập luyện. Nếu bạn thường xuyên tập luyện, bạn phải đầu tư vào tấm thảm tốt cho riêng mình, tiện để bạn có thể mang đến phòng tập hay trong những chuyến công tác ngắn ngày. Dưới đây là 10 thảm tập yoga được mua nhiều nhất bởi các Yogis hiện nay.
10 bài tập cải thiện hình thể với tạ tay 5kg
Tạ tay 5kg thường là loại tạ có tác dụng đến các sợi cơ một cách nhanh chóng thông qua những bài thể dục chuyên cho từng vùng cơ. Nếu những bạn nam đang có mong muốn tập tạ để sở hữu thân hình khỏe mạnh, rắn chắc thì tạ tay 5kg là lựa chọn bạn không thể bỏ qua. Dưới đây là 10 bài thể dục cải thiện hình thể cấp tốc cho phái mạnh.
Sự khác nhau giữa tạ sắt, tạ gang và tạ Urethane
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại tạ với nhiều kích thước , chất liệu và trọng lượng khác nhau. Nhiều người sẽ lựa chọn dựa trên tính thẩm mỹ hoặc giá cả nhưng sẽ thật sáng suốt nếu bạn đưa ra quyết định về điều gì là tốt nhất cho các bài tập của mình. Một số chất liệu tạ phổ biến nhất hiện nay đó là: tạ gang, tạ cao su và tạ Urethane . Vì vậy, trong bài viết này chúng ta sẽ khám phá các vật liệu tạ khác nhau và lợi ích của từng loại, để từ đó, bạn có cái nhìn rõ ràng hơn trong việc chọn quả tạ phù hợp với bản thân. Nào, hãy cùng Sportslink tìm hiểu sự khác nhau của 3 chất liệu này nhé.
15 tips khi sử dụng máy chạy bộ tại nhà
Máy chạy bộ là một giải pháp tuyệt vời cho những ai không muốn dành quá nhiều thời gian tại phòng tập thể hình hay đi ra ngoài luyện tập vào những ngày thời tiết không thuận lợi. Máy chạy bộ cũng giúp bạn tiết kiệm chi phí hơn nhiều và phù hợp cho cả gia đình cùng sử dụng. Để giúp bạn đạt hiệu quả hơn khi sử dụng thiết bị thể dục này tại nhà, dưới đây là 15 tips mà bạn không nên bỏ qua.
Thư giãn 8 vùng cơ quan trọng với máy massage mỗi ngày
Massage là một cách tuyệt vời để loại bỏ căng thẳng và đau nhức cơ thể và bạn có thể tự mình nhận được những lợi ích đó với máy massage cầm tay — nhưng bạn sẽ chỉ đạt được kết quả mong muốn nếu bạn biết những vùng cơ cần được chăm sóc mỗi ngày.
Bật mí 5 lợi ích tuyệt vời của xà đơn xếp
Một trong những thiết bị thể thao có nhiều ưu điểm luôn là lựa chọn hoàn hảo, chẳng hạn như xà đơn xếp. Tuy nhiên, khá nhiều người có chung thắc mắc rằng có nên mua bộ xà đơn xếp để tập luyện tại nhà hay không. Nếu bạn vẫn băn khoăn, chắc chắn 5 ưu điểm dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc giúp bạn. Nào, hãy cùng Sportslink tìm hiểu thêm về xà đơn xếp cũng như 1 số thương hiệu xà đơn xếp đang được ưa chuộng nhất trong thời gian gần đây.
10 bài tập toàn thân với bánh tạ cho các gymer
Trong nhiều trường hợp, bánh tạ thường bị đánh giá thấp hơn so với tạ tay hay tạ gang. Tuy nhiên, đo chỉ là suy nghĩ khi bạn chưa khám phá được hết ưu điểm mà no mang lại. Hãy cùng Sportslink học cách xây dựng sức bền, tăng cường sức mạnh và cải thiện khả năng giữ thăng bằng với bánh tạ nhé. Dưới đây là 10 bài tập mà bạn có thể tích hợp đĩa cân trong thói quen hàng ngày của mình:
Top 4 mẫu tạ tay 2kg đẹp và bền cho phái nữ
Đối với người mới, tạ tay 2kg là trọng lượng tạ được yêu thích và chọn lựa để làm quen trước khi đến với mức tạ nặng hơn. Có rất nhiều loại tạ tay với trọng lượng khác nhau được bày bán trên thị trường và điều này khiến bạn băn khoăn không biết nên chọn mua tạ tay loại nào và của thương hiệu nào? Đừng lo lắng, hãy để Sportslink giúp bạn!
10 lý do khiến phái đẹp muốn sử dụng tạ tập gym mỗi ngày
Đối với phái đẹp, bạn không luyện tập với cường độ cao và nặng như cánh đàn ông. Với trọng lượng tạ chỉ từ 2kg-10kg, bạn có thể nhận lấy nhiều lợi ích từ tạ tập. Cùng Sportslink tìm hiểu về tác dụng của tạ tập gym đối với sức khỏe của phụ nữ thông qua bài viết dưới đây.
Hướng dẫn cách thực hiện tư thế Yoga Mặt Bò
Tư thế Yoga Classic Gomukhasana là một trong những tư thế Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Đây là tư thế giúp bạn cải thiện cơ vai, cơ hông tốt hơn, là bước đệm để bạn thực hiện các động tác Yoga khác khó hơn. Nếu bạn chưa nắm rõ về tác dụng cũng như cách thực hiện tư thế Mặt Bò, hãy tham khảo bài viết sau để có cái nhìn sâu rộng hơn về nó nhé.
Tuyệt chiêu chọn gạch tập Yoga mà bạn thường bỏ qua
Tham khảo ngay bài viết này, bạn sẽ nhanh chóng biết cách chọn chất liệu, kích thước, và tất tần tật những thứ khác khi cầm trên tay một chiếc gạch tập Yoga tốt.
Phương pháp tập máy tập bụng nào tốt nhất cho phái đẹp?
Bạn mới mua một chiếc máy tập bụng để tập luyện thay vì đến phòng tập thể hình đông đúc và đầy mùi mồ hôi? Chúc mừng bạn! Đây là một quyết định hoàn toàn đúng đắn bởi sở hữu thiết bị thể dục tại nhà đang là xu hướng mới hiện nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết phương pháp sử dụng máy tập bụng nào tốt nhất.
10 bài tập cơ tay sau tốt nhất để xây dựng cơ bắp
Tập luyện thể hình thường xuyên sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh cũng như sở hữu thân hình rắn chắc, vạn người mê. Đối với những người mới, tập luyện những bài tập bổ trợ cho từng vùng cơ rất quan trọng. Ngày hôm nay, hãy cùng Sportslink tham khảo 10 bài tập cơ tam đầu (hay còn được gọi là cơ tay sau) cũng như tìm hiểu một số phương pháp tập Gym hiệu quả thông qua bài viết này nhé.
15 bài tập tăng cơ, giảm mỡ với tạ tay cực hiệu quả
Nếu bạn đang muốn tập trung phát triển phần cơ thân trên cũng như tìm kiếm một số bài tập bổ trợ cho phần cơ dưới, tạ tay là dụng cụ tập thể hình giá rẻ mà bạn không nên bỏ qua. Nào, hãy cùng Sportslink tập luyện 15 bài tập tăng cơ, giảm mỡ với tạ tay ngay từ hôm nay!
Bài viết mới nhất
|
Cách chọn giày bóng rổ chính hãng và bảo quản đúng chuẩn |
|
Tạ bánh gang cùng những mẫu mã bền bỉ theo năm tháng |
|
Sưu tầm các điểm bán tạ sắt cũ và mới hot nhất |
|
Đòn tạ inox cũng những mẫu mã nổi bật nhất hiện nay |
Video
